百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
JuJuK
9 食譜 49 粉絲

[蔬食]清炒彩虹椒(甜椒料理)

[蔬食]清炒彩虹椒(甜椒料理)

描述

美美的🌈彩虹椒也就是甜椒,具有豐富的維他命C和胡蘿蔔素,抗氧化又抗癌

綠花椰菜長得像大樹🌲一樣,傳說中的超級食物,含多種維生素,可強化視力,增強免疫力

兩種蔬菜都有美容的效果唷💖

簡單的料理也可以吃到健康和美麗

11 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 先把所有的用料洗淨且切成大小適中的樣子

前晚煮義大利麵剩了紅燈黃(3種顏色)椒各1/2個,今天就隨意炒做成簡單家常菜

    先把所有的用料洗淨且切成大小適中的樣子 前晚煮義大利麵剩了紅燈黃(3種顏色)椒各1/2個,今天就隨意炒做成簡單家常菜

  • 下油,這次用了2茶匙的葵花油(可以依照習慣使用) 使用可炒菜的橄欖油,吃起來有地中海味也不錯~

先下綠花椰菜,稍微攪拌後蓋上鍋蓋約30秒

    下油,這次用了2茶匙的葵花油(可以依照習慣使用) 使用可炒菜的橄欖油,吃起來有地中海味也不錯~ 先下綠花椰菜,稍微攪拌後蓋上鍋蓋約30秒

  • 放入美美的彩虹椒們~

加上1茶匙的鹽巴和1/2茶匙的胡椒粉

因為甜椒有天然的甜味,
所以我們就不用平常的香菇精/糖提味了唷

中火拌勻後蓋鍋約1份鐘就可以準備上菜囉

    放入美美的彩虹椒們~ 加上1茶匙的鹽巴和1/2茶匙的胡椒粉 因為甜椒有天然的甜味, 所以我們就不用平常的香菇精/糖提味了唷 中火拌勻後蓋鍋約1份鐘就可以準備上菜囉

  • 簡單的料理也可以吃到滿滿的健康

    簡單的料理也可以吃到滿滿的健康

小撇步

1.少油炸少調味、盡量吃食物原型最健康

2.如果手上有洋菇也可以加喔

3. 剛開始學習吃素的朋友,也可以加些素排增加口感喔

1.8 萬 瀏覽
avatar
JuJuK 9 食譜 49 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜飯 雞肉 竹筍 炒飯 白菜滷 雞湯 餅乾 四季豆 豆腐 花椰菜 打拋豬 菠菜 糖醋排骨 南瓜 低脂高蛋白 娃娃菜 蒸蛋 番茄 玉米濃湯 櫛瓜 排骨 三杯雞 粽子 炒麵 早餐 雞蛋豆腐 地瓜 蕃茄燉牛肉 茄子 滷肉 小黃瓜 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 香菇雞湯 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 酸辣湯 金針菇 瓜仔肉 義大利麵 家常菜 湯麵 高麗菜 糖葫蘆 鮭魚 麻婆豆腐 台式泡菜 雞胸肉