克菲爾優格-清腸胃篇

sherry
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描述

總熱量約285cal

克菲爾菌做的優格口味會偏酸,所以我加了一點草莓醬,酸酸甜甜的~好吃!

奇亞籽和麥片都是幫助腸胃蠕動的超級食物,前一天吃了大餐,隔天早餐吃這個消化一下可減輕腸胃負擔喲!

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 1.準備150ml的優格
2.將奇亞籽倒入優格中,靜待5分鐘奇亞籽會膨脹
3.依序放入即食麥片(看個人口味,不一定要紅麴蕎麥,一般也可)、香蕉,再加一匙草莓醬,攪拌均勻後,簡單快速的早餐就完成囉!

    1.準備150ml的優格 2.將奇亞籽倒入優格中,靜待5分鐘奇亞籽會膨脹 3.依序放入即食麥片(看個人口味,不一定要紅麴蕎麥,一般也可)、香蕉,再加一匙草莓醬,攪拌均勻後,簡單快速的早餐就完成囉!

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