馬鈴薯蔬菜蛋煎 ~ 快速上桌!

瑪莉亞の餐桌
5 食譜 90 粉絲

描述

「快速上桌」是瑪莉亞進廚房最重要的事!
因為在餐桌上可以吃到熱騰騰的飯菜是件多幸福的事

瑪莉亞の餐桌幾乎都是快速料理💃

因為想讓兒子多吃蔬菜又不想加麵粉才想用蛋煎的方式,大家可以試試 🥰

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

1顆
3顆
少量
少量
少量
少量
少許
少許
少許
少許

步驟

  • 先把料備好,在炒菜過程才會省事 ☺️

    先把料備好,在炒菜過程才會省事 ☺️

  • 用一個月碗將所有食材放入
(如果怕生的朋友,可以先將食材稍做拌炒,但不需拌炒太久)
調味的塩、雞粉依自己口味調整

    用一個月碗將所有食材放入 (如果怕生的朋友,可以先將食材稍做拌炒,但不需拌炒太久) 調味的塩、雞粉依自己口味調整

  • 全部食材攪拌均勻後
加入白黑芝麻跟少許香油或麻油
(可依自己需求調整)

    全部食材攪拌均勻後 加入白黑芝麻跟少許香油或麻油 (可依自己需求調整)

  • 用大湯匙依想要的大小舀入鍋中煎
(中小火即可)
可用香油煎增加香氣

    用大湯匙依想要的大小舀入鍋中煎 (中小火即可) 可用香油煎增加香氣

  • 二面上色定型即可上盤了!

    二面上色定型即可上盤了!

小撇步

1。蔬菜類可以自己填增
2。香油、麻油可增加香氣,不喜歡的朋友可以不加

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「快速上桌」是瑪莉亞進廚房最重要的事! 因為在餐桌上可以吃到熱騰騰的飯菜是件多幸福的事 瑪莉亞の餐桌幾乎都是快速料理💃

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