菠菜厚蛋起司三明治
描述
🍳加這個！厚度三倍狂飆🍳
只要在蛋液裡加上碎豆腐，手殘男女也能煎出軟嫩的厚蛋燒👌除了蛋白質，再搭配菠菜的膳食纖維和起司的鈣質，通～通～都夾進酥脆的吐司裡，營養均衡的早餐真的只要十分鐘欸😍
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份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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材料如圖
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用鹽和黑胡椒調味。 （如果想要起司味濃一點或爆漿的感覺，可以額外多加點撕碎的起司進去）
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熱鍋加少許食物油，倒入蛋液。
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用小火煎到邊緣稍微凝固後，對摺。
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翻面再煎一下直到蛋液凝固即可。 （用鍋鏟不好翻的話可以用盤子輔助）
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烤好的吐司放上煎蛋、起司片，再蓋上另一片吐司即可。
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看看J個剖面🤤🤤
小撇步
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