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懶人手卷

懶人手卷
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦
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19 說讚 1 一起做

描述

有時很不想煮菜，就來包個手卷吧！但是發現……其實也不簡單啊
😝😝😝

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

調味粉

步驟

  • 先將紅蘿蔔、小黄瓜、黄蘿蔔切條或絲，將紅蘿蔔與秋葵先川燙。

    先將紅蘿蔔、小黄瓜、黄蘿蔔切條或絲，將紅蘿蔔與秋葵先川燙。

  • 蛋打散，加一點點牛奶及塩，下鍋煎成蛋捲狀或蛋片，再切成條。

    蛋打散，加一點點牛奶及塩，下鍋煎成蛋捲狀或蛋片，再切成條。

  • 鮪魚下鍋煎熟，再將魚肉與骨分離，肉撥散，趁熱灑入鹽及黑胡椒粉拌匀。

    鮪魚下鍋煎熟，再將魚肉與骨分離，肉撥散，趁熱灑入鹽及黑胡椒粉拌匀。

  • 在竹卷上放一張烘焙紙，依序放海苔片、飯，及準備好的材料，飯上面可灑一些海苔粉。

    在竹卷上放一張烘焙紙，依序放海苔片、飯，及準備好的材料，飯上面可灑一些海苔粉。

  • 小心用力將它捲起來。

    小心用力將它捲起來。

  • 要捲緊喔，就完成了。

    要捲緊喔，就完成了。

小撇步

🎯鮪魚也可用罐頭裝，但記得要瀝乾水份喔！
🎯鮪魚也可換成火腿、肉鬆，牛排肉(高檔)，喜歡的都可以。
🎯配料可調整更换，放韓式泡菜就成韓國手卷囉！👍👍👍

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因愛而煮❤❤❤ 愛家人，愛健康，愛地球，愛自然。 最重要的是❤🌺💐愛自己喔！❤🌺💐🎀🥰🥰🥰

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