北海道白醬玉米起司焗烤綜合食蔬🧀️

描述

這道料理大人、小孩肯定都會喜歡的簡單料理~既一日蔬菜都在裡面~還有每天必須攝取的蛋白質、鈣!

快跟著我一起到廚房一起隨心所慾做料理吧🧀️🧅🌽🥦🥔🥒

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

兩條
半顆
六條
20個
一杯
一點點
兩顆

步驟

  • 先備好料~

菇類、馬鈴薯也都可~

    先備好料~ 菇類、馬鈴薯也都可~

  • 先把料都切好準備~
(節瓜我有的切塊的原因是放在深的容器裡,我們要吃~湯匙比較好挖~片狀除非切薄~所以我大多都切塊狀~少部份切片狀)

    先把料都切好準備~ (節瓜我有的切塊的原因是放在深的容器裡,我們要吃~湯匙比較好挖~片狀除非切薄~所以我大多都切塊狀~少部份切片狀)

  • 再切塊的前就可以先準備一鍋水等下把蔬菜煮熟~然後把蔬菜放進去煮個5分鐘

    再切塊的前就可以先準備一鍋水等下把蔬菜煮熟~然後把蔬菜放進去煮個5分鐘

  • 把切塊的蔬菜放入滾水中~(皇帝豆不用切喔)

    把切塊的蔬菜放入滾水中~(皇帝豆不用切喔)

  • 準備打好兩顆雞蛋🥚

    準備打好兩顆雞蛋🥚

  • 鍋子放些許油

    鍋子放些許油

  • 把切塊的洋蔥倒入鍋中🧅

    把切塊的洋蔥倒入鍋中🧅

  • 先拌炒個3~5分鐘

    先拌炒個3~5分鐘

  • 再倒入攪拌好的雞蛋汁

    再倒入攪拌好的雞蛋汁

  • 拌炒個2~3分鐘不要讓蛋太老

    拌炒個2~3分鐘不要讓蛋太老

  • 然後先把洋蔥炒蛋放到盤上冷卻

    然後先把洋蔥炒蛋放到盤上冷卻

  • 用剛才炒完洋蔥炒蛋的鍋子再倒入一點油

    用剛才炒完洋蔥炒蛋的鍋子再倒入一點油

  • 文火

    文火

  • 把北海道奶油玉米塊倒入鍋中慢慢融化

    把北海道奶油玉米塊倒入鍋中慢慢融化

  • 這時候需要一杯水倒入鍋中攪拌稀釋

    這時候需要一杯水倒入鍋中攪拌稀釋

  • 把切好的蔬菜倒入鍋中

    把切好的蔬菜倒入鍋中

  • 倒下去後準備一杯水

    倒下去後準備一杯水

  • 倒入水後攪拌到變泥狀

    倒入水後攪拌到變泥狀

  • 像這樣

    像這樣

  • 然後再倒入洋蔥炒蛋一起拌均勻

    然後再倒入洋蔥炒蛋一起拌均勻

  • 攪拌均勻後讓洋蔥炒蛋也能吸收北海道奶油玉米醬料

    攪拌均勻後讓洋蔥炒蛋也能吸收北海道奶油玉米醬料

  • 準備好幾個容器~主要可以完整進入烤箱大小的「陶瓷」容器喔!

    準備好幾個容器~主要可以完整進入烤箱大小的「陶瓷」容器喔!

  • 成裝好

    成裝好

  • 我會加上松子的原因1。松子營養高 2。松子本身也適合烤 3。加入松子一起吃很有口感又增添松子香氣~

    我會加上松子的原因1。松子營養高 2。松子本身也適合烤 3。加入松子一起吃很有口感又增添松子香氣~

  • 放置一片六甲莊園的起司

    放置一片六甲莊園的起司

  • 放入烤箱烤個10分鐘~
可邊烤邊半拿出來轉方向烤也會更均勻漂亮喔

    放入烤箱烤個10分鐘~ 可邊烤邊半拿出來轉方向烤也會更均勻漂亮喔

  • 完成✅😋😊❤️

    完成✅😋😊❤️

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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