北海道白醬玉米起司焗烤綜合食蔬🧀️


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這道料理大人、小孩肯定都會喜歡的簡單料理~既一日蔬菜都在裡面~還有每天必須攝取的蛋白質、鈣!

快跟著我一起到廚房一起隨心所慾做料理吧🧀️🧅🌽🥦🥔🥒

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
兩條
半顆
六條
20個
一杯
一點點
兩顆
  • 1
    先備好料~ 菇類、馬鈴薯也都可~
  • 2
    先把料都切好準備~ (節瓜我有的切塊的原因是放在深的容器裡,我們要吃~湯匙比較好挖~片狀除非切薄~所以我大多都切塊狀~少部份切片狀)
  • 3
    再切塊的前就可以先準備一鍋水等下把蔬菜煮熟~然後把蔬菜放進去煮個5分鐘
  • 4
    把切塊的蔬菜放入滾水中~(皇帝豆不用切喔)
  • 5
    準備打好兩顆雞蛋🥚
  • 6
    鍋子放些許油
  • 7
    把切塊的洋蔥倒入鍋中🧅
  • 8
    先拌炒個3~5分鐘
  • 9
    再倒入攪拌好的雞蛋汁
  • 10
    拌炒個2~3分鐘不要讓蛋太老
  • 11
    然後先把洋蔥炒蛋放到盤上冷卻
  • 12
    用剛才炒完洋蔥炒蛋的鍋子再倒入一點油
  • 13
    文火
  • 14
    把北海道奶油玉米塊倒入鍋中慢慢融化
  • 15
    這時候需要一杯水倒入鍋中攪拌稀釋
  • 16
    把切好的蔬菜倒入鍋中
  • 17
    倒下去後準備一杯水
  • 18
    倒入水後攪拌到變泥狀
  • 19
    像這樣
  • 20
    然後再倒入洋蔥炒蛋一起拌均勻
  • 21
    攪拌均勻後讓洋蔥炒蛋也能吸收北海道奶油玉米醬料
  • 22
    準備好幾個容器~主要可以完整進入烤箱大小的「陶瓷」容器喔!
  • 23
    成裝好
  • 24
    我會加上松子的原因1。松子營養高 2。松子本身也適合烤 3。加入松子一起吃很有口感又增添松子香氣~
  • 25
    放置一片六甲莊園的起司
  • 26
    放入烤箱烤個10分鐘~ 可邊烤邊半拿出來轉方向烤也會更均勻漂亮喔
  • 27
    完成✅😋😊❤️
  • 28
    完成✅
  • 29
    完成✅
2020/02/07 發表 900 瀏覽
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