【低蛋白輕鬆吃】蒜香雞肉湯粉絲


安妮好廚_低蛋白飲食
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*此食譜總蛋白質含量約為15g
*茼蒿每100g約含1.5g蛋白質

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安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen
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份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
2把
70g
100g
30g
調味料
10ml
5ml
少許
少許
  • 1
    蒜頭去皮切碎用植物油煸香,加入雞肉、米酒、醬油拌炒
  • 2
    起一鍋熱水煮熟冬粉後燙熟茼蒿(順序不可換)
  • 3
    起一鍋水約200-300ml,將炒好的雞肉倒入煮滾再加入冬粉即可上桌
  • 4
    *唐辛子粉增加些許辣味口感,可加可不加
小撇步

開動的順序建議先吃蔬菜>雞肉>冬粉,可幫助緩和血糖上升 :P

2020/02/02 發表 1,617 瀏覽
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