【低蛋白輕鬆吃】蒜香雞肉湯粉絲

安妮好廚_低蛋白飲食
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描述

*此食譜總蛋白質含量約為15g
*茼蒿每100g約含1.5g蛋白質

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安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen
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份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

2把
70g
100g
30g
調味料
10ml
5ml
少許
少許

步驟

  • 蒜頭去皮切碎用植物油煸香,加入雞肉、米酒、醬油拌炒

  • 起一鍋熱水煮熟冬粉後燙熟茼蒿(順序不可換)

  • 起一鍋水約200-300ml,將炒好的雞肉倒入煮滾再加入冬粉即可上桌

  • *唐辛子粉增加些許辣味口感,可加可不加

小撇步

開動的順序建議先吃蔬菜>雞肉>冬粉,可幫助緩和血糖上升 :P

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