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【低蛋白輕鬆吃】蒜香雞肉湯粉絲

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安妮好廚_低蛋白飲食

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*此食譜總蛋白質含量約為15g
*茼蒿每100g約含1.5g蛋白質

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安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen
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份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

2把

70g

100g

30g

調味料

10ml

5ml

少許

少許

1
蒜頭去皮切碎用植物油煸香，加入雞肉、米酒、醬油拌炒
2
起一鍋熱水煮熟冬粉後燙熟茼蒿(順序不可換)
3
起一鍋水約200-300ml，將炒好的雞肉倒入煮滾再加入冬粉即可上桌
4
*唐辛子粉增加些許辣味口感，可加可不加

小撇步

開動的順序建議先吃蔬菜>雞肉>冬粉，可幫助緩和血糖上升 :P

2020/02/02 發表 1,617 瀏覽

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