百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Yi Yi
2 食譜 13 粉絲

三杯杏鮑菇

三杯杏鮑菇

描述

杏鮑菇含有豐富的蛋白質、膳食纖維、大量的鉀和磷等礦物質、維生素A、B群、C、E,以及多種脂肪酸。

不僅如此,杏鮑菇中還含有18種胺基酸,人體必需的8種胺基酸如離胺酸、纈胺酸等,都包含在內,是一種營養保健價值極高的食用菌。

杏鮑菇對人體有如下益處:

調節血壓、降膽固醇
改善脂肪肝、保護肝臟
促進腸胃消化
抗癌功效
提神健腦

119 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

小撇步

先薑片 蒜頭 辣椒爆香
倒入杏鮑菇
醬油 砂糖 米酒調香
九層塔

1.1 萬 瀏覽
avatar
Yi Yi 2 食譜 13 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 高麗菜 瓜仔肉 湯麵 三杯雞 雞蛋豆腐 櫛瓜 豆腐 金針菇 打拋豬 粽子 高麗菜飯 番茄 茄子 糖醋排骨 炒飯 玉米濃湯 杏鮑菇 雞肉 早餐 義大利麵 小黃瓜 鮭魚 麻婆豆腐 餅乾 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 排骨 低脂高蛋白 蒸蛋 香菇雞湯 南瓜 雞湯 竹筍 炒麵 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 四季豆 地瓜 家常菜 白菜滷 花椰菜 滷肉 娃娃菜 番茄炒蛋 酸辣湯 雞胸肉 台式泡菜