減肥低脂-水嫩雞肉蔬菜餅 Cindy‘s料理筆記 20 食譜 179 粉絲 追蹤 324 說讚 4 一起做 讚 收藏 描述 嫩嫩不乾柴，又健康 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 雞里肌 2盒 嫩豆腐 半盒 雞蛋 1個 隨便蔬菜（我加九層塔或芹菜） 隨意 蔥 隨意 鹽 適量 白胡椒 適量 步驟 1.雞里肌切碎 2.加1/2盒嫩豆腐 3.加1個雞蛋 4.加蔥及蔬菜（九層塔香或芹菜清爽） 5.加鹽及白胡椒 6.中小火煎至2面金黃 小撇步 加嫩豆腐 口感很嫩 不乾柴 又多了ㄧ些飽足感 1.3 萬 瀏覽 2020/01/07 發表
![[減肥食譜] 清爽俐落！堅果雞胸沙拉](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F122198%2F1fed81b9a6ea42e1.jpg&width=200)
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