減肥低脂-水嫩雞肉蔬菜餅 Cindy‘s料理筆記 20 食譜 179 粉絲 追蹤 324 說讚 4 一起做 讚 收藏 描述 嫩嫩不乾柴,又健康 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 雞里肌 2盒 嫩豆腐 半盒 雞蛋 1個 隨便蔬菜(我加九層塔或芹菜) 隨意 蔥 隨意 鹽 適量 白胡椒 適量 步驟 1.雞里肌切碎 2.加1/2盒嫩豆腐 3.加1個雞蛋 4.加蔥及蔬菜(九層塔香或芹菜清爽) 5.加鹽及白胡椒 6.中小火煎至2面金黃 小撇步 加嫩豆腐 口感很嫩 不乾柴 又多了ㄧ些飽足感 1.3 萬 瀏覽 2020/01/07 發表