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雞肉山藥蔥煎餅(低卡到不行)

雞肉山藥蔥煎餅(低卡到不行)
奇媽咪簡單廚房🍳
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營養滿分的煎餅，
而且低卡路里也是減醣料理。
不用特別加入太白粉/地瓜粉，
也能吃到超揪C的雞肉煎餅歐，
快點來試試看吧～

用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌼

食材

雞胸肉
兩大塊
蔥
兩根
山藥
20克
紅蘿蔔絲
適量
蒜頭
三顆
薑片
兩片
醃料（雞肉）
白胡椒粉
適量
鹽巴
適量
米酒
半瓶蓋
黑胡椒粒
少許
小磨坊-羅勒粉
適量
  • 1. 雞胸肉切塊狀、山藥磨成泥、紅蘿蔔刨成絲、蒜頭/薑片切丁、青蔥切蔥花備著。

    1. 雞胸肉切塊狀、山藥磨成泥、紅蘿蔔刨成絲、蒜頭/薑片切丁、青蔥切蔥花備著。

  • 2. 把食材、調味料放入食物攪拌器裡面，打成泥。

    2. 把食材、調味料放入食物攪拌器裡面，打成泥。

  • 3. 然後再用湯匙舀一匙，放入鍋中香煎。

    3. 然後再用湯匙舀一匙，放入鍋中香煎。

  • 4. 香煎至兩面金黃色就完成囉~

    4. 香煎至兩面金黃色就完成囉~

  • 完成✅

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  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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有 1 個跟著做

很好吃喔

白小月

很好吃喔

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