香煎鮮干貝火腿~簡易低醣菜


梁小蝶
637 食譜 2,668 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47193787
鮮干貝搭配較低脂的雞肉火腿,
簡單煎一下,又鮮又美味,
雖然火腿是加工品,不過少量,添點風味,
就不要糾結太多啦~
(一整份約245大卡,淨含醣約11.5g/整份)

生鮮團購中,有千張、鮭魚、牛排、龍蝦、鮑魚等等等超多生鮮:https://p2.groupbuyforms.tw/byv1l

  • 1
    干貝退冰後用廚房紙巾拭乾表面,灑上黑胡椒備用;雞肉火腿切小丁備用
  • 2
    不沾平底鍋中倒入少許油熱鍋,放入干貝,中大火煎2~3分鐘
  • 3
    將干貝翻面,倒入火腿丁,晃動一下鍋面讓釋出的湯汁流動燒出風味
  • 4
    續煎約2~3分鐘即可起鍋
  • 5
    干貝使用「卡馬龍」產品, 目前團購中,價格很優惠唷! 還有千張、鮭魚、牛排、龍蝦、鮑魚等等等超多生鮮~ 團購網址:https://p2.groupbuyforms.tw/byv1l 詳細開箱文+相關食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47193148
小撇步

1.雞肉火腿本身鹹度夠,干貝不用再加鹽調味
2.可依個人喜好選用香料,例如:義式香料、孜然、羅勒等風味都挺搭
3.鮮干貝不宜煎太久,以免過老,選用生食級不煎熟也沒關係

2019/12/23 發表 2,111 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
梁小蝶
637 食譜 2,668 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellapancakelaksa巴克斯蛋糕皇帝豆飛利浦萬用鍋蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕桂冠風味沙拉鮭魚芹菜nubo藍鯨吸管早餐千層蛋糕麵疙瘩仁舟淨塑矽密袋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣S&B金牌咖哩便當菜鯛魚片品幸福砧板清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉虎牌電子鍋茄子豆腐竹筍金針菇Bosch廚師機義大利麵雞腿肉晚餐