黑胡椒雞肉便當


佳雯的愛妻便當
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今天用錯鍋子了🙈整個一直黏鍋😥不鏽鋼炒鍋一定要熱鍋喔!不要像我一樣,這樣一定會黏鍋😖
減脂、減重愛的雞胸肉,低脂是最好的首選,不想吃乾柴雞胸肉,可以試試抓點太白粉讓它嫩嫩的,口感更好

時間
60 分鐘
食材
  • 1
    雞胸肉條狀加入所有醃料醃製半天(沒有時間的前一晚可以醃好放冷藏)……
  • 2
    少許橄欖油炒焦感盛起備用
  • 3
    加入蒜末炒香,放洋蔥絲炒軟後倒入剛剛的雞肉一起拌炒(此時愛吃辣味可以加辣椒
  • 4
    加適量黑胡椒粒(愛吃辣可以多一些),一點點黑龍蔭油膏增色拌炒均勻即可✅
  • 5
    一點點黑龍蔭油膏增色拌炒均勻即可✅
  • 6
    完成
  • 7
    🤗🤗
2019/12/08 發表 883 瀏覽
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