薑黃椰菜🎶


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美味的料理,
簡單又快速完成;
很下飯的健康菜餚喔。

份量
4 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
1顆
3粒
2株
調味料
1茶匙
1/2茶匙
  • 1
    準備食材:花椰菜、蒜頭和蔥。
  • 2
    花椰菜剝成小朵。
  • 3
    蒜頭去膜切片、蔥切成蔥花。
  • 4
    準備半鍋水,燙花椰菜1分鐘;撈出花椰菜,備用。
  • 5
    熱鍋、倒1茶匙蔬菜油,爆香蒜片。
  • 6
    花椰菜加入鍋。
  • 7
    花椰菜與爆香蒜片一起拌炒。
  • 8
    準備薑黃粉,加入鍋、拌炒花椰菜。
  • 9
    加入適量水,讓薑黃粉容易入味花椰菜;加1/2茶匙鹽調味。
  • 10
    熄火、盛盤、撒蔥花,享用健康好料理。
小撇步

若不喜歡薑黃的味道,直接刪除薑黃粉部份⋯蒜炒花椰菜,也好吃喔。

2019/12/12 發表 465 瀏覽
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薑黃椰菜🎶 美味的料理, 簡單又快速完成; 很下飯的健康菜餚喔。