凱茜媽咪の廚房 481 食譜 1,918 粉絲 追蹤 薑黃椰菜🎶 描述 美味的料理, 簡單又快速完成; 很下飯的健康菜餚喔。 #素食 #蔬食 #家常食材 #葉菜 34 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 1顆 蒜頭 3粒 蔥 2株 調味料 薑黃粉 1茶匙 海鹽 1/2茶匙 步驟 準備食材:花椰菜、蒜頭和蔥。 花椰菜剝成小朵。 蒜頭去膜切片、蔥切成蔥花。 準備半鍋水,燙花椰菜1分鐘;撈出花椰菜,備用。 熱鍋、倒1茶匙蔬菜油,爆香蒜片。 花椰菜加入鍋。 花椰菜與爆香蒜片一起拌炒。 準備薑黃粉,加入鍋、拌炒花椰菜。 加入適量水,讓薑黃粉容易入味花椰菜;加1/2茶匙鹽調味。 熄火、盛盤、撒蔥花,享用健康好料理。 小撇步 若不喜歡薑黃的味道,直接刪除薑黃粉部份⋯蒜炒花椰菜,也好吃喔。 4,679 瀏覽 2019/12/12 發表