懶人廚房-簡單燕麥餅食譜

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燕麥有低GI、高纖特性,簡單的燕麥餅食譜,只要5分鐘,輕鬆做出解饞小零嘴或取代主食當減肥餐的食材!詳細原文王子:http://bit.ly/2rW04bR

份量
1 人份
時間
30 分鐘

食材

主要食材
選配食材
些許
些許
些許
  • 即食燕麥片 50 g,40g打成粉,10g維持燕麥片狀,不打成粉也可以做,吃起來口感會不太一樣!不打成粉比較有燕麥片的原始口感

    即食燕麥片 50 g,40g打成粉,10g維持燕麥片狀,不打成粉也可以做,吃起來口感會不太一樣!不打成粉比較有燕麥片的原始口感

  • 把所有主要材料都倒進碗裡

    把所有主要材料都倒進碗裡

  • 用湯匙均勻攪拌,這個時候喜歡肉桂粉的同學,就可以放入肉桂粉!

    用湯匙均勻攪拌,這個時候喜歡肉桂粉的同學,就可以放入肉桂粉!

  • 攪拌一分鐘就會變成稠狀,而且會越來越難攪拌,要讓麵糊成濃稠狀態

    攪拌一分鐘就會變成稠狀,而且會越來越難攪拌,要讓麵糊成濃稠狀態

  • 加入葡萄乾,在攪拌一下就完成麵糊

    加入葡萄乾,在攪拌一下就完成麵糊

  • 非不沾烤盤建議用廚房紙巾擦上薄薄一層油,或使用烘焙紙,方便取下餅乾。用湯匙將麵糊推開成餅乾狀,餅乾間留一點空間讓餅乾長大

    非不沾烤盤建議用廚房紙巾擦上薄薄一層油,或使用烘焙紙,方便取下餅乾。用湯匙將麵糊推開成餅乾狀,餅乾間留一點空間讓餅乾長大

  • 進烤箱,上下火175度烤25分鐘,可以取出放涼,或者放在烤箱內用餘溫烘得更乾!
完成了簡單燕麥餅囉!大約做出六片,6公分直徑的餅乾,趕快來做做看吧!

    進烤箱,上下火175度烤25分鐘,可以取出放涼,或者放在烤箱內用餘溫烘得更乾! 完成了簡單燕麥餅囉!大約做出六片,6公分直徑的餅乾,趕快來做做看吧!

小撇步

杏仁粉可用低筋麵粉取代,或者全用燕麥片。橄欖油可用奶油取代,橄欖油健康,奶油做起來香!

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