蕃茄咖哩絞肉 Blaze&Lisa 16 食譜 28 粉絲 追蹤 71 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 用新鮮蕃茄和減量咖哩粉讓整道菜變的更清甜爽口，更下飯好吃😋 是首推的便當料理！ 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 食用油 1大匙 大蒜 6片 洋蔥 半顆 絞肉 280g 蕃茄 2小顆 調味料 咖哩粉 1大匙 蕃茄醬 1大匙 義大利香料 少許 大蒜粉（可略） 少許 前置作業： 洋蔥切丁、蕃茄切片、大蒜切丁 熱鍋熱油。 下大蒜和洋蔥爆香至洋蔥呈透明狀。 下絞肉炒到半熟。 下蕃茄炒軟後，加所有調味料均勻攪拌，確認食材都熟透後即可上菜。 小撇步 若有青椒可切丁一起炒，營養多更多！ 2019/10/13 發表 1,963 瀏覽
