Blaze&Lisa 18 食譜 41 粉絲 追蹤 蕃茄咖哩絞肉 描述 用新鮮蕃茄和減量咖哩粉讓整道菜變的更清甜爽口,更下飯好吃😋 是首推的便當料理! 74 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 食用油 1大匙 大蒜 6片 洋蔥 半顆 絞肉 280g 蕃茄 2小顆 調味料 咖哩粉 1大匙 蕃茄醬 1大匙 義大利香料 少許 大蒜粉(可略) 少許 步驟 前置作業: 洋蔥切丁、蕃茄切片、大蒜切丁 熱鍋熱油。 下大蒜和洋蔥爆香至洋蔥呈透明狀。 下絞肉炒到半熟。 下蕃茄炒軟後,加所有調味料均勻攪拌,確認食材都熟透後即可上菜。 小撇步 若有青椒可切丁一起炒,營養多更多! 7,057 瀏覽 2019/10/13 發表