香蕉你個芭辣...天公(蛋)疼憨(吉)郎

為愛妻Lisa做的超健(ㄐㄧㄢˇ)康(ㄉㄢ)、超營(ㄑ一ㄥ)養(ㄙㄨㄥ)早餐!♡♡♡包君滿意♡♡♡

食材:香蕉、芭辣(芭樂)、蛋、憨吉(番薯)、黑芝麻

香蒜塔香吐司

喜愛蒜香與塔香的cooker一定要試試看, 材料很容易取得,步驟又簡單,適合匆忙的上班族。 PS.塔香橄欖角食 吐司來自樹林的阿胖烘培

食材:阿胖烘培 - 塔香橄欖角食、新鮮大蒜、橄欖油、玫瑰鹽、黑胡椒、洋香菜葉

[美味早餐]鮪魚沙拉蛋三明治

元氣早餐!!! 常見的早餐店料理也可以自己DIY 蔬果具備, 可以補充一整天的營養~

食材:水煮鮪魚罐頭 70g、雞蛋、桂冠沙拉醬、洋蔥(中)、黑胡椒、苜蓿芽、屏東小番茄、吐司