優格嫩雞胸肉 聞其香 品其味 觸動您感甜味蕾

優格嫩雞胸肉


紫琉璃
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聞其香
品其味
觸動您感甜味蕾

份量
1 人份
熱量
食材
1片
1瓣
依喜好
醃料
3瓣
2支
依喜好
10g
  • 1
    雞胸肉洗淨(擦乾)
  • 2
    醃料: 1.切蒜末 2.切蔥花 3.雞胸肉放進碗中 4.加入所有醃料 5.優格最後放 6.用叉子稍微拌
  • 3
    保鮮膜封碗 放冰箱隔夜
  • 4
    取出雞胸肉,表面醃料去除(留一點點)
  • 5
    熱鍋,倒橄欖油,蒜頭炒香,鋪上雞胸肉,撒上乾燥迷迭香 約一分鐘翻面一次 最後蓋蓋子燜30秒
  • 6
    Tasty ~
小撇步

#油不用怕放多
#煎到一半發現油不夠仍可再添加

2019/09/30 發表 2,863 瀏覽
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紫琉璃
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