優格嫩雞胸肉
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聞其香
品其味
觸動您感甜味蕾
份量
1
人份
熱量
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1雞胸肉洗淨(擦乾)
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2醃料: 1.切蒜末 2.切蔥花 3.雞胸肉放進碗中 4.加入所有醃料 5.優格最後放 6.用叉子稍微拌
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3保鮮膜封碗 放冰箱隔夜
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4取出雞胸肉，表面醃料去除(留一點點)
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5熱鍋，倒橄欖油，蒜頭炒香，鋪上雞胸肉，撒上乾燥迷迭香 約一分鐘翻面一次 最後蓋蓋子燜30秒
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6Tasty ~
小撇步
#油不用怕放多
#煎到一半發現油不夠仍可再添加
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