百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
艾咪的實驗廚房
173 食譜 2,538 粉絲

減糖料理-千張蔬菜蛋餅

減糖料理-千張蔬菜蛋餅

描述

最近在減糖界很夯的-千張,用千張代替麵粉做的餅皮,加上蔬菜,就是營養滿分的早餐了!

331 說讚 2 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將蔬菜洗淨,小白菜、金針菇切小段、紅蘿蔔切絲、蔥切蔥花備用

    將蔬菜洗淨,小白菜金針菇切小段、紅蘿蔔切絲、花備用

  • 將蛋打散備用

    將蛋打散備用

  • 加入蔬菜與蛋攪拌均勻

    加入蔬菜與蛋攪拌均勻

  • 起油鍋,將扮均的蛋與蔬菜倒入鍋中

    起油鍋,將扮均的蛋與蔬菜倒入鍋中

  • 蓋上千張

    蓋上千張

  • 煎至蛋與蔬菜差不多熟了,反面再稍微煎一下,捲成蛋餅狀,就完成囉

    煎至蛋與蔬菜差不多熟了,反面再稍微煎一下,捲成蛋餅狀,就完成囉

  • 可沾著個人喜歡的醬料一起吃喔

    可沾著個人喜歡的醬料一起吃喔

16.7 萬 瀏覽
avatar
艾咪的實驗廚房 173 食譜 2,538 粉絲

https://www.facebook.com/groups/508443489651035/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 小黃瓜 南瓜 義大利麵 豆腐 蕃茄燉牛肉 粽子 茄子 菠菜 蒸蛋 排骨 雞湯 雞胸肉 餅乾 糖葫蘆 花椰菜 打拋豬 香菇雞湯 金針菇 雞蛋豆腐 雞肉 炒飯 家常菜 玉米濃湯 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 高麗菜 番茄炒蛋 糖醋排骨 三杯雞 涼拌小黃瓜 櫛瓜 早餐 番茄 鮭魚 酸辣湯 滷肉 台式泡菜 麻婆豆腐 白菜滷 地瓜 馬鈴薯 湯麵 瓜仔肉 四季豆 娃娃菜 高麗菜飯 炒麵 竹筍