百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 641 粉絲

千張蛋餅

千張蛋餅

描述

千張是減醣聖品
所有麵皮做的食物用千張代替就無澱粉又高蛋白
簡直太神奇

千張一般超市好像買不到
我是上網買的

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 打2顆蛋 加入鹽 胡椒粉 蔥花 打散

    打2顆蛋 加入鹽 胡椒花 打散

  • 打散打勻之後 準備千張
千張很薄很薄 小心拿個2-3片

    打散打勻之後 準備千張 千張很薄很薄 小心拿個2-3片

  • 熱油鍋下蛋液

    熱油鍋下蛋液

  • 半熟之後放上千張3片鋪橫的

    半熟之後放上千張3片鋪橫的

  • 翻面 千張那面朝下

    翻面 千張那面朝下

  • 捲成ㄧ卷起鍋

    捲成ㄧ卷起鍋

  • 切塊 淋上辣椒醬完成

    切塊 淋上辣椒醬完成

1.1 萬 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 641 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 雞湯 南瓜 竹筍 粽子 娃娃菜 湯麵 番茄 排骨 櫛瓜 高麗菜飯 馬鈴薯 義大利麵 金針菇 地瓜 豆腐 花椰菜 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 炒麵 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 香菇雞湯 糖醋排骨 高麗菜 家常菜 四季豆 雞胸肉 麻婆豆腐 炒飯 白菜滷 瓜仔肉 番茄炒蛋 三杯雞 小黃瓜 鮭魚 蒸蛋 酸辣湯 杏鮑菇 糖葫蘆 菠菜 餅乾 打拋豬 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 玉米濃湯 滷肉 雞肉 茄子