👩🏻‍🍳奇異果酪梨果汁-營養加倍 奇異果的營養成分很高。 酪梨的營養成分更高(金氏世界記錄上記載全世界最營養的水果) 兩者都是很營養的水果。加在一起。這道果汁就營養加倍了。

👩🏻‍🍳奇異果酪梨果汁-營養加倍


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奇異果的營養成分很高。
酪梨的營養成分更高(金氏世界記錄上記載全世界最營養的水果)
兩者都是很營養的水果。加在一起。這道果汁就營養加倍了。

熱量
食材
2顆
適量
適量
  • 1
    把食材都切半。酪梨取出籽。
  • 2
    把所有果肉都挖出來。
  • 3
    我用的是隨身杯榨汁機。我將食材各放一半。放入1湯匙的白砂糖。加入食用水至滿杯。
  • 4
    榨好了。滿滿一杯
  • 5
    甜度依個人喜好而定。
小撇步

。6顆奇異果2顆酪梨⋯我榨出約2000cc的果汁量,果汁是濃稠的
要是家裡人口沒有很多的可以減半顆數。

我沒有過濾奇異果籽,因爲奇異果籽也是很營養的。而我榨出來是濃稠感的果汁,若是多人喝或是喜歡水水的果汁。可以加多點食用水把水果減少不要放太多。食用水放多點⋯再進行榨汁。
濃稠度跟甜度都可以依個人喜好去做調整唷。

2019/09/29 發表 546 瀏覽
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