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*Icy不是天生瘦
10 食譜 157 粉絲

減醣好夥伴,蔬食冷便當(電磁爐、電鍋)

減醣好夥伴,蔬食冷便當(電磁爐、電鍋)

描述

想瘦是隨著年紀而越來越困難,代謝變得緩慢,加上生活忙碌真的有許多藉口少運動,往往這些足以毀滅了我們曼妙身材體態。
希望能跟大家一起加油跟以前一樣回春成少女時代(///▽///)

Icy是個喜歡簡易料理的人,熱愛塑身減肥,因為體質不好,關於吃東西很麻煩,所以手作料理或是尋找好的調味料真的很重要,歡迎愛美的妳跟著Icy一起健康塑身💪🏻

364 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 少許油約2cc,電磁爐火力:3
炒置微出水即可

    少許油約2cc,電磁爐火力:3 炒置微出水即可

  • 加入切絲的洋蔥翻炒

    加入切絲的洋蔥翻炒

  • 讓秀珍菇與洋蔥相愛,火力:3

    秀珍菇洋蔥相愛,火力:3

  • 加入一顆蛋打成液狀,加入蛋液的量約三分之一的水,一匙鮮味炒手打勻,用畫圓的方式慢慢地做出滑蛋感

    加入一顆蛋打成液狀,加入蛋液的量約三分之一的水,一匙鮮味炒手打勻,用畫圓的方式慢慢地做出滑蛋感

  • 中間時間Icy已經把冷凍花椰菜及玉米筍放置電鍋蒸熱,水煮蛋會在前一晚先用電鍋煮好備用唷!

    中間時間Icy已經把冷凍花椰菜玉米筍放置電鍋蒸熱,水煮蛋會在前一晚先用電鍋煮好備用唷!

  • 擺盤好後撒上現磨的黑胡椒粒,及透明餐桌的蒜香辣油、麻香薑油

    擺盤好後撒上現磨的黑胡椒粒,及透明餐桌的香辣油、麻香

小撇步

發現透明餐桌的產品是使用進口的初榨橄欖油,不管是拌、炒、煮、煎、烤、滷都很好用唷,味道真的很搭,非常適合塑身滴Icy

2.7 萬 瀏覽
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*Icy不是天生瘦 10 食譜 157 粉絲

Icy沒有很高挑的身材162cm,也已經過了代謝最好的年代,邁入四的前端,關於懶人料理,真的是為了讓懶女人變美變瘦,同時Icy很挑食(體質關係,因為身體不好,只要吃到不好的原物料就會身體直接反應:吐、脹氣、胃痛、急性腸胃炎等等)所以很多時候都是自己煮最安全,女人們不管是否胖或瘦,記住:自信來自於自己,自律很重要,讓我們一起變更棒吧🤗🤗🤗

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留言

共 1 則
default avatar

  • bubble
    bubble

    請問透明餐桌可以哪裡買得到

    哈囉~ 可以到Facebook 上搜尋:透明餐桌 希望對您有幫助唷😊😊😊 也可蝦皮下單,超方便滴👍🏻👍🏻👍🏻

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