👶寶寶餐 - 酪梨蔬菜蒸蛋
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將番茄洋蔥和蛋一起蒸熟後，拌入新鮮酪梨，營養美味，吃起來也有層次感。
酪梨是豐富營養價值高的食材，和蒸蛋一起結合，口感很不錯。孩子也喜歡吃。
份量
1
人份
時間
20
分鐘
熱量
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1先將食材準備好 -
2先處理番茄和洋蔥，將寶寶吃的量切丁。我這次兩個都各20g個左右。 將蛋放入另一個要下去蒸的碗
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3把洋蔥和番茄放入蛋裡面，一起攪拌均勻。
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4把番茄洋蔥蛋混合後，放入電鍋。 外鍋一杯水。 我用蒸烤爐的話，溫度100度，蒸15分鐘。 蛋蒸熟後，加入新鮮的酪梨進去。
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5就變成好吃營養的酪梨蔬菜蒸蛋
小撇步
1. 蒸蛋想要軟一點的話，可以加些水，大概20g-30g。
2.酪梨想一起進去蒸也可以，我是喜歡分開有層次感。
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