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👶寶寶餐 - 酪梨蔬菜蒸蛋

👶寶寶餐 - 酪梨蔬菜蒸蛋

描述

將番茄洋蔥和蛋一起蒸熟後,拌入新鮮酪梨,營養美味,吃起來也有層次感。

酪梨是豐富營養價值高的食材,和蒸蛋一起結合,口感很不錯。孩子也喜歡吃。

86 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 先將食材準備好

    先將食材準備好

  • 先處理番茄和洋蔥,將寶寶吃的量切丁。我這次兩個都各20g個左右。
 
將蛋放入另一個要下去蒸的碗

    先處理番茄洋蔥,將寶寶吃的量切丁。我這次兩個都各20g個左右。 將蛋放入另一個要下去蒸的碗

  • 把洋蔥和番茄放入蛋裡面,一起攪拌均勻。

    洋蔥番茄放入蛋裡面,一起攪拌均勻。

  • 把番茄洋蔥蛋混合後,放入電鍋。
外鍋一杯水。

我用蒸烤爐的話,溫度100度,蒸15分鐘。

蛋蒸熟後,加入新鮮的酪梨進去。

    番茄洋蔥蛋混合後,放入電鍋。 外鍋一杯水。 我用蒸烤爐的話,溫度100度,蒸15分鐘。 蛋蒸熟後,加入新鮮的酪梨進去。

  • 就變成好吃營養的酪梨蔬菜蒸蛋

    就變成好吃營養的酪梨蔬菜蒸蛋

小撇步

1. 蒸蛋想要軟一點的話,可以加些水,大概20g-30g。

2.酪梨想一起進去蒸也可以,我是喜歡分開有層次感。

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一閃一閃亮晶晶 39 食譜 350 粉絲

喜歡烹飪,因為有了孩子,透過這個平台紀錄孩子的餐點。 用大人的食材烹煮,孩子的部分不調味,吃食物的原型,品嚐食物本身的味道。 喜歡做各種湯底的冰磚,一天三餐讓孩子有不同變化。 希望孩子可以跟著大人的食材一起享用美食,進而喜歡上「吃飯」這件事。

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留言

共 1 則
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  • 潘路路
    潘路路

    七個多月的寶寶可以吃嗎

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