👶寶寶餐 - 酪梨蔬菜蒸蛋 一閃一閃亮晶晶 38 食譜 210 粉絲 追蹤 82 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 將番茄洋蔥和蛋一起蒸熟後，拌入新鮮酪梨，營養美味，吃起來也有層次感。 酪梨是豐富營養價值高的食材，和蒸蛋一起結合，口感很不錯。孩子也喜歡吃。 份量 1 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 番茄 20g 洋蔥 20g 酪梨 40g 蛋 一顆 先將食材準備好 先處理番茄和洋蔥，將寶寶吃的量切丁。我這次兩個都各20g個左右。 將蛋放入另一個要下去蒸的碗 把洋蔥和番茄放入蛋裡面，一起攪拌均勻。 把番茄洋蔥蛋混合後，放入電鍋。 外鍋一杯水。 我用蒸烤爐的話，溫度100度，蒸15分鐘。 蛋蒸熟後，加入新鮮的酪梨進去。 就變成好吃營養的酪梨蔬菜蒸蛋 小撇步 1. 蒸蛋想要軟一點的話，可以加些水，大概20g-30g。 2.酪梨想一起進去蒸也可以，我是喜歡分開有層次感。 2019/08/18 發表 2,938 瀏覽
