寶寶增重祕技~核桃酪梨牛奶

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網友盛傳的寶寶增重祕技『酪梨牛奶』是我下午茶點心的首選,高營養價值的酪梨與牛奶結合,嘴裡每一口都綿密香醇;烤得香酥的核桃碎錦上添花,圓潤堅果香氣提升香氣層次,細密顆粒增加咀嚼趣味;潤腸的蜂蜜提供享受一點令人愉悅的甜味,讓整杯酪梨牛奶像一道精緻怡人的小甜點。

【Belle's Lab 貝兒實驗室】:
http://belleslab.pixnet.net/blog/post/205516408

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

成熟酪梨,去核切片 1 顆
鮮奶、無糖豆漿或無糖杏仁奶 1 杯
烘烤過的核桃 2 大匙
蜂蜜(依喜好增減) 1 小匙
飲用水(可省略,或依喜好增減) 適量
  • 1 將所有材料用食物調理機/果汁機攪打至細緻無顆粒即可 p.s. 酪梨與空氣接觸氧化後很容易變色,建議儘速飲用
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小撇步

酪梨富含維生素C、E、鐵、鈣與葉酸,都是孕婦非常需要的營養素,減低畸胎發生率。酪梨還是產後發奶、恢復身材或年輕女孩豐胸的良方,因為維生素A刺激女性荷爾蒙分泌、維生素C健美胸型、維生素E激活乳腺細胞,蛋白質和脂肪增進乳房海綿體膨脹、乳汁分泌,也被網友譽為追奶聖品。

好朋友們請來【貝兒實驗室 Belle's Lab】逛逛:
http://belleslab.pixnet.net/blog

2016/01/14 發表 5,894 瀏覽

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