百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
媛Yun家常料理記事
205 食譜 1,190 粉絲

。蒜辣青花舞菇。【好菇道營養料理】

。蒜辣青花舞菇。【好菇道營養料理】

描述

青花椰菜ㄧ朵朵與舞菇ㄧ朵朵的組合,看起來可愛又美味,蒜頭清炒能吃出舞菇與青花椰菜的原味香氣,營養滿分。

~*快速料理*~

好菇道舞菇(日本)
獨特的香味及味道!在6S環境生長,拆封可以不用水洗,直接手撕入菜。

34 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 好菇道舞菇ㄧ包,拆封可以不用清洗❤️

    好菇道舞菇ㄧ包,拆封可以不用清洗❤️

  • 直接手撕備用❤️

    直接手撕備用❤️

  • 青花椰菜洗淨切塊,加鹽川燙備用❤️

    花椰菜洗淨切塊,加鹽川燙備用❤️

  • 熱鍋加入油,爆香蒜頭,放入舞菇炒軟❤️

    熱鍋加入油,爆香頭,放入舞菇炒軟❤️

  • 放入剛川燙好的青花椰菜、辣椒拌炒,鮮味炒手調味❤️

    放入剛川燙好的青花椰菜辣椒拌炒,鮮味炒手調味❤️

  • 營養美味又青爽的青花舞菇完成❤️

    營養美味又青爽的青花舞菇完成❤️

小撇步

快到《好菇道舞出菇Life-營養料理妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造營養好身活。
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/

4,436 瀏覽
avatar
媛Yun家常料理記事 205 食譜 1,190 粉絲

喜歡做菜烘焙的居家廚娘❤️ 在家煮健康美味的料理(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #家常料理#簡易點心#簡單調酒 追求少油✨少鹽✨少糖

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

白菜滷 低脂高蛋白 排骨 茄子 小黃瓜 瓜仔肉 豆腐 番茄 涼拌小黃瓜 湯麵 糖葫蘆 高麗菜飯 櫛瓜 竹筍 鮭魚 娃娃菜 義大利麵 蕃茄燉牛肉 地瓜 雞肉 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 炒麵 馬鈴薯 雞湯 炒飯 早餐 三杯雞 南瓜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 滷肉 高麗菜 四季豆 玉米濃湯 番茄炒蛋 金針菇 菠菜 蒸蛋 餅乾 粽子 打拋豬 雞胸肉 家常菜 花椰菜 香菇雞湯 麻婆豆腐 糖醋排骨