絲瓜燴雞肉(減脂料理)

奇媽咪簡單廚房🍳
199 食譜 2,074 粉絲

描述

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd

很清爽又無負擔的晚餐,
熱量真的不高歐,
對於控制飲食的人,
很有幫助~
大家不妨試試看吧❤️

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材

半條
一塊
兩顆
兩片
醃料(雞肉)
適量
少許
少許
半瓶蓋
調味料
少許
少許

步驟

  • 1. 絲瓜切塊 / 蒜頭、薑片切丁 / 雞肉先醃製至20分鐘。

    1. 絲瓜切塊 / 蒜頭、薑片切丁 / 雞肉先醃製至20分鐘。

  • 2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先將蒜丁、薑丁偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先將蒜丁、薑丁偏香。

  • 3. 再下絲瓜、雞肉。

    3. 再下絲瓜、雞肉。

  • 4. 再下水。

    4. 再下水。

  • 5. 拿一個鍋蓋悶至絲瓜變軟。

    5. 拿一個鍋蓋悶至絲瓜變軟。

  • 6. 再下調味料,拌勻。

    6. 再下調味料,拌勻。

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

1.2 萬 瀏覽
分享至:
avatar
奇媽咪簡單廚房🍳 199 食譜 2,074 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

雞湯 松阪豬 氣炸鍋 回鍋肉 雞胸肉 薑母鴨 起司鍋 螞蟻上樹 三杯杏鮑菇 麵疙撘 麻油 磅蛋糕 麻婆豆腐 豬肝湯 南瓜饅頭 白蘿蔔 家常菜 螃蟹 鮮奶油 萬聖節餅乾 苦瓜排骨湯 白菜 包子 蛋糕 巫婆手指餅乾 吻仔魚 餅乾 泡菜煎餅 臭臭鍋 電鍋 地瓜球 娃娃菜 雞蛋豆腐 藥燉排骨 三杯雞 吐司 四季豆 芋頭 生菜沙拉 羊肉爐 酸菜白肉鍋 芥菜 早餐 鱸魚湯 高麗菜 山藥排骨湯 紅蘿蔔 綠花椰菜