絲瓜燴雞肉(減脂料理)


奇媽咪簡單廚房🍳
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限12字

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很清爽又無負擔的晚餐,
熱量真的不高歐,
對於控制飲食的人,
很有幫助~
大家不妨試試看吧❤️

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材
半條
一塊
兩顆
兩片
醃料(雞肉)
適量
少許
少許
半瓶蓋
調味料
少許
少許
  • 1. 絲瓜切塊 / 蒜頭、薑片切丁 / 雞肉先醃製至20分鐘。

    1. 絲瓜切塊 / 蒜頭、薑片切丁 / 雞肉先醃製至20分鐘。

  • 2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先將蒜丁、薑丁偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入些許的油,先將蒜丁、薑丁偏香。

  • 3. 再下絲瓜、雞肉。

    3. 再下絲瓜、雞肉。

  • 4. 再下水。

    4. 再下水。

  • 5. 拿一個鍋蓋悶至絲瓜變軟。

    5. 拿一個鍋蓋悶至絲瓜變軟。

  • 6. 再下調味料,拌勻。

    6. 再下調味料,拌勻。

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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