無油料理-雞胸肉玉米漢堡排
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份量
1
人份
時間
15
分鐘
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1雞胸肉泡鹽水一個晚上 把雞胸肉，洋蔥剁碎 雞胸肉+地瓜+洋蔥+玉米加在一起
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2捏成適當的樣子（橢圓壓扁） 用烘培紙墊底 煎一面1分半 反面一分鐘 起鍋 擺盤 完成。
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