排毒西柚橙汁(158kcal)(鮮果汁) 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 還能幫助人體吸收鈣和鐵質,這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。 檸檬味可幫助消化...

排毒西柚橙汁(158kcal)(鮮果汁)


JC 健康鮮果汁
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葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。
還能幫助人體吸收鈣和鐵質,這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。

檸檬味可幫助消化、增強食慾含維他命C及維他命B,亦能維持皮膚組織及口腔黏膜健康。

橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿蔔素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機鹽,纖維素和果膠。

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
1個(怕太甜半個)
1個
半個
  • 1
    將所有材料去皮切丁 檸檬先去籽及處理內裏太厚果皮 以免影響口感
  • 2
    將所有材料放入炸榨汁機即可
  • 3
    加入冰塊即可飲用 若想增加清新風味亦可加入薄荷葉
  • 4
    想做出漂亮分層可以在杯邊放湯匙 再加上邊放果汁
  • 5
    顏色色差越大 分層效果越好
小撇步

卡路里為1個橙的分量

份量可以互相調配
喜歡酸一點檸檬
多一點喜歡甜香橙多一點
葡萄柚有一點帶苦
怕苦澀可少放一點

建議打好果汁後不要濾渣直接飲用
水果的許多纖維質或是營養都在果皮或是果籽,一同飲用營養價值會較高

2019/07/20 發表 380 瀏覽
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