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Zi Zi
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【寶寶食譜】芒果銀耳露

【寶寶食譜】芒果銀耳露

描述

這道不到一百卡的飲品,不只可以幫助有便祕的寶寶改善排便的狀況,有減重需求的媽媽也是很好的低熱量高纖維的飲品,白木耳的脂肪低,是水分占比達9成的低熱量食材,寶寶和媽媽都可以健康又消暑喔。

16 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將乾白木耳洗淨後10g泡水30分鐘撈起備用,用食用剪刀將白木耳剪去蒂頭再剪成小丁狀

    將乾白木耳洗淨後10g泡水30分鐘撈起備用,用食用剪刀將白木耳剪去蒂頭再剪成小丁狀

  • 飲用水和白木耳放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。

    飲用水和白木耳放入食物容器後,按下蒸煮+攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。

  • 完成後放涼再放入冰箱

    完成後放涼再放入冰箱

  • 將芒果切成小丁狀和冰涼後的白木耳露加入食物容器中,按壓攪碎鍵至細緻泥狀

    芒果切成小丁狀和冰涼後的白木耳露加入食物容器中,按壓攪碎鍵至細緻泥狀

  • 完成後即可食用。

    完成後即可食用。

小撇步

適用年齡:12個月以上
完成量:約250ml

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