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佳雯的愛妻便當
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味增鮭魚便當

味增鮭魚便當

描述

味增鮭魚醃好可烤箱、也可氣炸鍋、也可直接不沾鍋煎~
在懶得開火其實直接微波加熱讓它熟也可以,只是少了焦焦得口感這樣😁

93 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 加上醃料5分鐘左右即可使用

    加上醃料5分鐘左右即可使用

  • 靜置醃製

    靜置醃製

  • 不沾鍋不倒油喔!鮭魚直接雙面煎出油脂成焦感即可擺盤(保持中小火避免焦掉)

    不沾鍋不倒油喔!鮭魚直接雙面煎出油脂成焦感即可擺盤(保持中小火避免焦掉)

  • 同鍋直接利用剩餘鮭魚釋出油脂炒一下手撕杏鮑菇,撒上七味唐辛子粉就很好吃了

    同鍋直接利用剩餘鮭魚釋出油脂炒一下手撕杏鮑菇,撒上七味唐辛子粉就很好吃了

  • 完成~味增鮭魚便當

    完成~味增鮭魚便當

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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