佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,669
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
![[減肥便當]無油鮭魚菇菇炒飯](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:200:150:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/115881/a99f2c4c7418e2dc.jpg)
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
高麗菜 櫛瓜 南瓜 湯 糖葫蘆 娃娃菜 茄子 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 豆腐 粽子 白菜滷 四季豆 番茄 瓜仔肉 雞胸肉 排骨 義大利麵 家常菜 台式泡菜 香菇雞湯 高麗菜飯 蒸蛋 金針菇 麻婆豆腐 杏鮑菇 湯麵 菠菜 滷肉 地瓜 雞湯 花椰菜 餅乾 雞肉 玉米濃湯 酸辣湯 早餐 馬鈴薯 竹筍 炒飯 三杯雞 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 打拋豬 鮭魚 炒麵 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 小黃瓜