韓式泡菜雞肉海苔飯糰 🐷妞 16 食譜 34 粉絲 追蹤 57 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 不添加肉鬆、油條加工食品減少劣質油的攝取。 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 紫米飯（生） 1杯 藜麥（生） 1/4杯 海苔 2片 綠色蔬菜 1碗 雞胸肉絲 1碗 韓式泡菜 適量 步驟 洗米煮飯（白米8：紫米2）、生藜麥須浸泡2小時出芽後蒸熟、海苔對剪成長條 開始組合 1.底層：米飯煮熟後加入藜麥拌勻放涼後鋪底 2.擺上1條海苔 3.綠色蔬菜 4.雞胸肉絲 5.韓式泡菜 捏圓後外圈圍上剩下一半的海苔條就完成了 小撇步 1.可用烘焙紙或耐熱保鮮膜墊在米飯下，捏飯糰較不易沾黏。 2.韓式泡菜已有鹹度，若是口味偏重可再加胡椒鹽等佐料。 3.配料隨個人喜好更換。 4,126 瀏覽 2019/07/03 發表
