🐷妞 16 食譜 46 粉絲 追蹤 韓式泡菜雞肉海苔飯糰 描述 不添加肉鬆、油條加工食品減少劣質油的攝取。 60 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 紫米飯(生) 1杯 藜麥(生) 1/4杯 海苔 2片 綠色蔬菜 1碗 雞胸肉絲 1碗 韓式泡菜 適量 步驟 洗米煮飯(白米8:紫米2)、生藜麥須浸泡2小時出芽後蒸熟、海苔對剪成長條 開始組合 1.底層:米飯煮熟後加入藜麥拌勻放涼後鋪底 2.擺上1條海苔 3.綠色蔬菜 4.雞胸肉絲 5.韓式泡菜 捏圓後外圈圍上剩下一半的海苔條就完成了 小撇步 1.可用烘焙紙或耐熱保鮮膜墊在米飯下,捏飯糰較不易沾黏。 2.韓式泡菜已有鹹度,若是口味偏重可再加胡椒鹽等佐料。 3.配料隨個人喜好更換。 8,594 瀏覽 2019/07/03 發表