韓式泡菜雞肉海苔飯糰 不添加肉鬆、油條加工食品減少劣質油的攝取。

韓式泡菜雞肉海苔飯糰


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不添加肉鬆、油條加工食品減少劣質油的攝取。

份量
2 人份
時間
30 分鐘
  • 1
    洗米煮飯(白米8:紫米2)、生藜麥須浸泡2小時出芽後蒸熟、海苔對剪成長條
  • 2
    開始組合 1.底層:米飯煮熟後加入藜麥拌勻放涼後鋪底 2.擺上1條海苔 3.綠色蔬菜 4.雞胸肉絲 5.韓式泡菜
  • 3
    捏圓後外圈圍上剩下一半的海苔條就完成了
小撇步

1.可用烘焙紙或耐熱保鮮膜墊在米飯下,捏飯糰較不易沾黏。
2.韓式泡菜已有鹹度,若是口味偏重可再加胡椒鹽等佐料。
3.配料隨個人喜好更換。

2019/07/03 發表 840 瀏覽
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