百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
讀書人的食生活
讀書人的食生活
3 食譜 5 粉絲

乳清蛋白椰香水果冰淇淋

乳清蛋白椰香水果冰淇淋

描述

無添加糖，低脂，低熱量
營養健康，作法簡單的高蛋白冰淇淋！
所有甜味來自天然水果
一球約100大卡，含8g蛋白質
整盒吃完也只有300多大卡
代替一餐也沒問題👌🏻

Spark Shake的高蛋白手搖飲完全無糖
椰香也淡淡的
沒有突兀的人工香氣與不自然的代糖味
很適合與水果搭配噢！

16 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 材料備齊後，將香蕉自冷凍庫取出

    材料備齊後，將香蕉自冷凍庫取出

  • 將所有材料丟進果汁機或食物處理機，香蕉建議切塊

    將所有材料丟進果汁機或食物處理機，香蕉建議切塊

  • 打成細緻的泥狀

    打成細緻的泥狀

  • 打好後放進容器中

    打好後放進容器中

  • 放進冷凍庫

    放進冷凍庫

  • 每30分鐘左右拿出來攪拌一下 此時偷偷舔湯匙，已經有迷人的味道了😋

    每30分鐘左右拿出來攪拌一下 此時偷偷舔湯匙，已經有迷人的味道了😋

  • 冷凍約4小時後即可食用 放隔夜後則會變得比較硬 可以放置於室溫15分鐘左右再吃

    冷凍約4小時後即可食用 放隔夜後則會變得比較硬 可以放置於室溫15分鐘左右再吃

  • 享用前也可以撒上椰子片等 自己喜歡的配料噢^^

    享用前也可以撒上椰子片等 自己喜歡的配料噢^^

小撇步

香蕉是天然增稠劑
可以讓冰淇淋有自然綿密感
建議一定要放～
芒果則可以置換成自己喜歡的水果

7,053 瀏覽
avatar
讀書人的食生活 3 食譜 5 粉絲

SOHO族居家自理健康減肥餐 🅘🅖 🔎 mynerdswag ☛ https://instagram.com/mynerdswag

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
one-meter 折疊烘乾電子衣櫥

one-meter 折疊烘乾電子衣櫥

自動熨燙 UV殺菌 烘乾除臭

限時優惠中，來去逛逛>
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 花椰菜 鮭魚 早餐 小黃瓜 滷肉 義大利麵 茄子 番茄炒蛋 麻婆豆腐 四季豆 瓜仔肉 三杯雞 蒸蛋 南瓜 高麗菜飯 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 香菇雞湯 杏鮑菇 炒麵 炒飯 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 玉米濃湯 白菜滷 雞肉 雞胸肉 番茄 豆腐 竹筍 台式泡菜 金針菇 排骨 櫛瓜 雞蛋豆腐 湯麵 家常菜 湯 低脂高蛋白 菠菜 雞湯 餅乾 糖葫蘆 高麗菜 娃娃菜 涼拌小黃瓜 粽子 地瓜