SOHO族居家自理健康減肥餐 🅘🅖 🔎 mynerdswag ☛ https://instagram.com/mynerdswag
高蛋白仙草奶茶

悶熱的夏日 來杯簡單快速 營養又消暑的高蛋白仙草奶茶吧~ 選用無添加糖的Spark Shake高蛋白手搖飲 搭配仙草、杏仁奶等低熱...

食材:SparkShake紅茶拿鐵、仙草凍、無糖杏仁奶、黑糖蜜

低熱量萬用優格起司醬

用3種簡單材料做低熱量起司抹醬 可代替奶油起司或美乃滋 用途超廣;清爽不膩 可甜可酸可鹹;可沾可抹 熱量卻只有奶油起司的1/5噢!

食材:無糖希臘優格、檸檬汁、鹽

乳清蛋白椰香水果冰淇淋

無添加糖,低脂,低熱量 營養健康,作法簡單的高蛋白冰淇淋! 所有甜味來自天然水果 一球約100大卡,含8g蛋白質 整盒吃完也...

食材:SparkShake沁涼椰奶、冷凍香蕉、芒果、無糖杏仁奶