【寶寶食譜】蘋果馬鈴薯優格沙拉

Zi Zi
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描述

寶寶的副食品也可以加入優格做變化喔!

當作正餐或是點心都很適合,營養跟口感都滿分

【營養師小學堂】

優格含豐富的益生菌,可以幫助腸道有益菌的生長和抑制過敏原被腸道吸收。對於牛奶過敏的寶寶,也可以少量嚐試看看!

***含有過敏原:優格(如對優格過敏的寶寶,可到寶寶一歲之後再嘗試少量給予)

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

10克
50克
100克

步驟

  • 蘋果和馬鈴薯削皮後切丁

    蘋果和馬鈴薯削皮後切丁

  • 先將蘋果跟馬鈴薯均勻放入食物容器

    先將蘋果跟馬鈴薯均勻放入食物容器

  • 按下蒸煮鍵,設定20分鐘,再按開始鍵

    按下蒸煮鍵,設定20分鐘,再按開始鍵

  • 蒸煮完成,按壓攪拌鍵5至10秒,視寶寶能接受的細度。

    蒸煮完成,按壓攪拌鍵5至10秒,視寶寶能接受的細度。

  • 完成後拌入原味優格後即可食用

    完成後拌入原味優格後即可食用

小撇步

適用年齡:10個月以上
完成量:約180ml

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