熙曦💋 4 食譜 8 粉絲 追蹤 氣炸燕麥地瓜球 描述 氣炸鍋初體驗簡單懶人美食 #素食 #蔬食 72 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 20 分鐘 食材 地瓜 2條 燕麥 1包 地瓜粉 適量 步驟 首先將地瓜洗淨刨成絲蒸熟 刨成絲可減少蒸的時間 也可以切小塊 (皮的部份其實很有營養就看個人要不要去皮) 將燕麥加入一點水泡軟 再將蒸熟的地瓜搗成泥狀拌入燕麥 (其實拌勻就很好吃了) 為了更美觀更吸引小朋友 加了一點地瓜粉揉成球狀 就是我們名副其實的地瓜球了 打開懶人鍋 沾適量的油就可以安心的做事了 小撇步 每個人的氣炸鍋都不同牌子 時間可以自己調整 這次使用的時間(180/5*2) 其實呢不搓成球狀,還滿像減肥代餐 地瓜本身就有甜味編編的燕麥也有甜 所以就沒而外在加糖,如果愛吃甜的 你是可以在加糖的不過要適量哦 8,946 瀏覽 2019/05/24 發表