鮭魚~松本茸番茄義大利麵
描述
冰箱還有一片鮭魚配上現在有點貴的番茄🍅😱還有剩下的甜椒，湊成一道便當剛剛好😁
義大利麵是低gi澱粉喔！減重是可以食用的，每次煮的量一個小瓶礦泉水瓶蓋的量✔
份量
1
人份
時間
60
分鐘
步驟
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同鍋繼續煎鮭魚(切小塊)，不沾鍋不再倒油👉將鮭魚直接煎成焦感即可撈起備用。 （煎鮭魚時可以加少許玫瑰海鹽喔！）
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⚠️煮義大利麵前先燙番茄去皮（番茄屁股劃十字方便去皮）、燙椰菜、再煮義大利麵（滾水裡加上適量海鹽和橄欖油喔） ⚠️今天沒有用洋蔥，本來有準備一切開發霉了😭只好捨棄，改用煎香蒜片提味😉 ⚠️不再另外加番茄醬、整顆番茄罐頭囉！全部
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鍋內油不夠可再倒入少許橄欖油喔！ 依序放入👉去皮番茄切小粒燒出茄紅素，這邊加2匙煮麵水續煮出茄紅素👉加入蔬菜翻炒一下，下義式香料適量、黑胡椒粒和玫瑰海鹽適量👉最後放入煮好的義大利麵，充分沾附番茄醬汁即可✔
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⚠️蒜片、松本茸、鮭魚一起擺盤完成✔✔ #超級簡單的作法
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完成
