36 道使用「玫瑰海鹽」的食譜
海鹽胡椒雞胸肉
海鹽胡椒雞胸肉 靖潔的日常烹調😋
實在不知如何料理它🐔!

食材:雞胸肉、迷迭香、胡椒、玫瑰海鹽

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咖哩排骨麵
咖哩排骨麵 小潔的廚房記事
天氣熱到爆,來鍋咖哩最開胃!把料備好交給電鍋,運用市售咖哩炒料,簡單幾個步驟,就能在家享用迷人的風味料理喔~^^ 大口吃麵最過癮了!

食材:排骨、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、麵條、清水、牛頭牌咖哩炒料、玫瑰海鹽

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香辣滷牛腱
香辣滷牛腱 小潔的廚房記事
滷包加上市售辣炒醬料,免切蔥薑蒜,輕鬆就能滷出一鍋美味的香辣牛腱~冷熱都好吃!趁空多煮一些,切片分裝放冷凍,要吃的時候取出退冰,也...

食材:牛腱、牛肚、清水、白蘿蔔(大)、小磨坊滷包、小磨坊辣炒肉片醬、小磨坊玫瑰海鹽

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低GI嫩煎海鹽雞胸肉
低GI嫩煎海鹽雞胸肉 #阿卯愛下廚
這種煎雞胸肉的方法真的超嫩不乾柴,好入口也很適合小朋友吃,可以品嚐到雞胸肉本身的香氣,再配上爽脆生菜享用就是一道非常棒的減醣料理,...

食材:雞胸肉、火焰萵苣、奶油萵苣、無籽葡萄、橄欖油、油、米酒、小磨坊玫瑰海鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒

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輕食馬鈴薯沙拉
輕食馬鈴薯沙拉 #阿卯愛下廚
好像在MUJI餐廳享用午餐的那種感覺,清爽馬鈴薯沙拉裡面加了點米醋嚐起來風味獨特又更添了點春日幸福感,其實一般都不曉得馬鈴薯沙拉配...

食材:馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、玉米筍、美乃滋、無鹽奶油、小磨坊玫瑰海鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、日式米醋、小磨坊百里香葉

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全麥鄉村麵包無油無糖配方
全麥鄉村麵包無油無糖配方 花媽甜心派
4樣食材百分百的全麥麵粉烘烤出充滿嚼勁與美味鄉村麵包 無糖無油健康低卡享受單純的麥香味

食材:新鮮酵母、水、全麥麵粉、玫瑰海鹽

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  • 2 跟著做
義式香料番茄燉牛肉
義式香料番茄燉牛肉 小潔的廚房記事
番茄炒過較易釋出茄紅素,天然酸香,搭配鮮甜牛肉燉煮~暖呼呼的熱湯,散發淡淡迷人香草風味,營養滿分~大人小孩都喜歡!

食材:牛肋條、牛番茄、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、清水、小磨坊 百搭香草、小磨坊 玫瑰海鹽

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義式香料南瓜燉豚肉
義式香料南瓜燉豚肉 小潔的廚房記事
天氣漸漸轉涼,燉鍋香甜的南瓜肉湯~暖心又暖胃喔~^^ 挑選美濃黑豬肉,口感軟嫩~沒有豬腥味,搭配鬆綿的南瓜,濃郁湯頭散發迷人歐式香...

食材:黑豬梅花肉、栗子南瓜、洋蔥、蒜頭、清水、小磨坊 百搭香草、小磨坊 玫瑰海鹽

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  • 1 跟著做
酸香檸檬魚
酸香檸檬魚 小潔的廚房記事
鮮嫩的檸檬魚,酸香帶甜~十分開胃。 鱸魚先抹鹽入味,入鍋蒸熟後再淋上特調醬汁~ 在家也能享用到餐廳級料理喔! . 小潔的廚房記事 ...

食材:香菜葉、鱸魚、百家珍 58藜麥高粱醋、老薑片、檸檬汁、蒜頭、砂糖、檸檬片、蒸魚醬油、紅辣椒、香菜梗 (切碎)、玫瑰海鹽

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  • 2 跟著做
韭菜辣炒雞肉片
韭菜辣炒雞肉片 小潔的廚房記事
雞胸肉只要掌握幾個步驟,就可以煮出軟嫩多汁的口感。搭配氣味濃郁的韭菜翻炒,淋上香辣調味包~快速就能完成一道開胃的下飯菜了~^^

食材:雞胸肉、美濃韭菜、白胡椒粉、蒜頭、玫瑰海鹽、紅辣椒(增色)、冷壓初榨橄欖油、蛋皮(增色)、小磨坊 辣炒肉片醬、清水

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  • 1 跟著做
照燒鮭魚
照燒鮭魚 小潔的廚房記事
運用市售醬料包~免熬昆布湯,省去瓶瓶罐罐,簡單三步驟,下飯的照燒鮭魚就做好!鹹甜日式風味~大人小孩都喜歡~^^

食材:鮭魚排、小磨坊 照燒雞腿醬、米酒、冷壓初榨橄欖油、玫瑰海鹽

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一鍋到底~咖哩雞腿義大利麵
一鍋到底~咖哩雞腿義大利麵 佳雯的愛妻便當
使用咖哩粉和薑黃粉,吸滿咖哩醬汁的雞腿肉排😋 今天來一點不一樣的義大利麵🥰🥰 #義大利麵低gi可以吃哦!一個保特瓶蓋的量

食材:大成去骨雞腿排、義大利麵、蘆筍、水果甜椒、洋蔥、花椰菜、調味料、咖哩粉、薑黃粉、義大利香料、香蒜粒、玫瑰海鹽、點綴、薄荷葉、洋香菜葉、匈牙利紅椒粉

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鮭魚~松本茸番茄義大利麵
鮭魚~松本茸番茄義大利麵 佳雯的愛妻便當
冰箱還有一片鮭魚配上現在有點貴的番茄🍅😱還有剩下的甜椒,湊成一道便當剛剛好😁 義大利麵是低gi澱粉喔!減重是可以食用的,每次煮的量...

食材:鮭魚、義大利麵、紅黃甜椒、番茄、蒜片、花椰菜、松本茸、調味料、義式香料、香蒜粒、玫瑰海鹽

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蔥香時蔬義大利麵便當
蔥香時蔬義大利麵便當 佳雯的愛妻便當
好久沒有做這道簡單的義大利麵~ 其實義大利麵是低gi的澱粉類,有時吃膩糙米、五穀白飯,偶爾主食改吃這個很不錯👍 當然蛋白質要有...

食材:義大利麵、蔥末(蔥白和蔥綠分開)、紅黃甜椒粒、杏包菇、醬料、玫瑰海鹽、無鹽奶油、黑胡椒粒

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咖哩雞胸肉便當~減脂
咖哩雞胸肉便當~減脂 佳雯的愛妻便當

食材:雞胸肉、玫瑰海鹽、咖哩粉、白胡椒粉

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簡易鹽水雞~雞胸肉版
簡易鹽水雞~雞胸肉版 佳雯的愛妻便當
又是一道雞胸肉料理,一直在找尋煮出嫩嫩的雞胸肉方法,今天試了網路上傳的用鹽巴水浸泡,讓雞胸肉結構變軟,再用水滾浸泡方式保留雞胸肉的...

食材:雞胸肉、小黃瓜、黑木耳、紅椒、黃椒、玉米筍、杏鮑菇、水、玫瑰海鹽、調味料、白胡椒粉、橄欖油、芝麻油、蒜末、蔥末、大辣椒、雞高湯

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  • 1 跟著做
減脂~乾煎咖哩鮭魚
減脂~乾煎咖哩鮭魚 佳雯的愛妻便當
昨天用飛利浦萬用鍋完成老公的便當(沒有打廣告😅),今天也要用萬用鍋完成便當,因為真的很方便,不用一直擦拭被油噴到的鏡面廚具😊, 而...

食材:無骨鮭魚片、玫瑰海鹽、米酒、咖哩粉

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電子鍋~海南雞飯
電子鍋~海南雞飯 佳雯的愛妻便當
電子鍋其實可以放入很多食材一起煮,這樣煮起來的飯也會特別好吃😋相對的也省很多時間開瓦斯烹調✌

食材:大成去骨雞腿、薑末、蒜末、蔥末、醃醬汁、白胡椒粉、米酒、黑龍黑豆蔭油、玫瑰海鹽、沾醬汁、屏科大薄鹽醬油、味霖、辣椒

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