百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Spark Protein
22 食譜 53 粉絲

高蛋白鳳梨可樂達

高蛋白鳳梨可樂達

描述

今天的午茶有點奢侈🌝

說到椰奶,我滿腦子只有它-鳳梨可樂達,一般的鳳梨可樂達由於含有椰漿,及市售鳳梨汁或鳳梨罐頭,不僅化學添加物多,糖分也過高,熱量動輒500大卡以上,嘴饞的時候其實自己做也是個不錯的選擇(酒鬼的告白),當然不加蘭姆酒,直接打成奶昔是更簡單健康的啦~

Credit:mynerdswag

3 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 🍹高蛋白鳳梨可樂達:335大卡(33.1C、4.4F、20.9P) 🥛無酒精鳳梨可樂達:181大卡(16.5C、4.3F、20.8P)

小撇步

㊙️ 水和冰塊的比例可以依個人口味調整,用果汁機打成冰沙更好喝噢~

2,587 瀏覽
avatar
Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊,我們相信美味且兼顧營養的點心,能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣,不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 雞胸肉 湯麵 杏鮑菇 雞蛋豆腐 番茄 低脂高蛋白 三杯雞 餅乾 排骨 麻婆豆腐 早餐 竹筍 娃娃菜 地瓜 雞湯 粽子 小黃瓜 涼拌小黃瓜 滷肉 炒飯 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 金針菇 南瓜 打拋豬 白菜滷 酸辣湯 雞肉 高麗菜 鮭魚 糖葫蘆 台式泡菜 櫛瓜 番茄炒蛋 茄子 菠菜 炒麵 高麗菜飯 豆腐 糖醋排骨 家常菜 四季豆 義大利麵 蒸蛋 香菇雞湯