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高蛋白鳳梨可樂達

高蛋白鳳梨可樂達

描述

今天的午茶有點奢侈🌝

說到椰奶，我滿腦子只有它-鳳梨可樂達，一般的鳳梨可樂達由於含有椰漿，及市售鳳梨汁或鳳梨罐頭，不僅化學添加物多，糖分也過高，熱量動輒500大卡以上，嘴饞的時候其實自己做也是個不錯的選擇（酒鬼的告白），當然不加蘭姆酒，直接打成奶昔是更簡單健康的啦～

Credit：mynerdswag

3 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 🍹高蛋白鳳梨可樂達：335大卡（33.1C、4.4F、20.9P） 🥛無酒精鳳梨可樂達：181大卡（16.5C、4.3F、20.8P）

小撇步

㊙️ 水和冰塊的比例可以依個人口味調整，用果汁機打成冰沙更好喝噢～

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Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊，我們相信美味且兼顧營養的點心，能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣，不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

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