高蛋白鳳梨可樂達
描述
今天的午茶有點奢侈🌝
說到椰奶，我滿腦子只有它-鳳梨可樂達，一般的鳳梨可樂達由於含有椰漿，及市售鳳梨汁或鳳梨罐頭，不僅化學添加物多，糖分也過高，熱量動輒500大卡以上，嘴饞的時候其實自己做也是個不錯的選擇（酒鬼的告白），當然不加蘭姆酒，直接打成奶昔是更簡單健康的啦～
Credit：mynerdswag
份量
1
人份
食材
步驟
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🍹高蛋白鳳梨可樂達：335大卡（33.1C、4.4F、20.9P） 🥛無酒精鳳梨可樂達：181大卡（16.5C、4.3F、20.8P）
小撇步
㊙️ 水和冰塊的比例可以依個人口味調整，用果汁機打成冰沙更好喝噢～
