百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Spark Protein
22 食譜 53 粉絲

高蛋白鳳梨可樂達

高蛋白鳳梨可樂達

描述

今天的午茶有點奢侈🌝

說到椰奶,我滿腦子只有它-鳳梨可樂達,一般的鳳梨可樂達由於含有椰漿,及市售鳳梨汁或鳳梨罐頭,不僅化學添加物多,糖分也過高,熱量動輒500大卡以上,嘴饞的時候其實自己做也是個不錯的選擇(酒鬼的告白),當然不加蘭姆酒,直接打成奶昔是更簡單健康的啦~

Credit:mynerdswag

3 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 🍹高蛋白鳳梨可樂達:335大卡(33.1C、4.4F、20.9P) 🥛無酒精鳳梨可樂達:181大卡(16.5C、4.3F、20.8P)

小撇步

㊙️ 水和冰塊的比例可以依個人口味調整,用果汁機打成冰沙更好喝噢~

2,593 瀏覽
avatar
Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊,我們相信美味且兼顧營養的點心,能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣,不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 香菇雞湯 蒸蛋 番茄 打拋豬 瓜仔肉 高麗菜飯 酸辣湯 鮭魚 馬鈴薯燉肉 白菜滷 玉米濃湯 竹筍 麻婆豆腐 高麗菜 娃娃菜 湯麵 台式泡菜 地瓜 炒麵 滷肉 早餐 粽子 番茄炒蛋 馬鈴薯 雞蛋豆腐 雞胸肉 家常菜 排骨 雞肉 三杯雞 雞湯 杏鮑菇 炒飯 櫛瓜 菠菜 豆腐 蕃茄燉牛肉 四季豆 低脂高蛋白 義大利麵 南瓜 金針菇 花椰菜 糖醋排骨 小黃瓜 糖葫蘆 餅乾 涼拌小黃瓜