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美人妤
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營養御蛋糰

營養御蛋糰

描述

營養滿分、攜帶方便的美味早餐

7 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

油品

步驟

  • 生菜洗淨擦乾準備;將蛋攪拌打勻放半匙鹽,熱鍋放鵝油將蛋煎熟,待放涼一些,就可以開始包蛋糰

    生菜洗淨擦乾準備;將蛋攪拌打勻放半匙鹽,熱鍋放鵝油將蛋煎熟,待放涼一些,就可以開始包蛋糰

  • 可以用飯糰模型把蛋壓出形狀比較方便放入,再自己一層層放食物

    可以用飯糰模型把蛋壓出形狀比較方便放入,再自己一層層放食物

  • 最上與最下層都用蛋來代替飯,攝取更多好的油煎出來的蛋白質,最後用海苔按順序包起來

    最上與最下層都用蛋來代替飯,攝取更多好的油煎出來的蛋白質,最後用海苔按順序包起來

  • 最後,就完成了好吃又營養的御蛋糰😍😍

    最後,就完成了好吃又營養的御蛋糰😍😍

小撇步

*第一次包不太起來,發現料放太滿,留意放的份量,想多吃,就再多包一個

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