超好吃嫩煎鮭魚排

皮酥肉嫩,營養價值豐富 在家享用餐廳級的美味😋😋

食材:挪威鮭魚排、湖鹽、料理米酒、迷迭香

蒜頭炒牛肉

簡單、夠味、好下飯蛋白質料理

食材:牛肉火鍋片、蒜頭、香菇素蠔油、薑、味霖、鵝油、白胡椒粉

營養御蛋糰

營養滿分、攜帶方便的美味早餐

食材:土雞蛋、生菜、鵝油、堅果、豬肉鬆、韓國三角飯糰海苔

排毒消暑涼拌小黃瓜

消暑、清爽、簡單又美味夏天涼拌菜

食材:小黃瓜、蒜頭、二砂糖、辣椒、鹽、糯米醋6%、麻油

桑葚奇亞籽果醬

天然水果、養肝益腎,加上奇亞籽更富含omega-3和膳食纖維✌

食材:桑葚、中檸檬、蜂蜜、奇亞籽

烤箱之好Yummy烤蔬菜👍

健康滿分、豐富營養,類地中海料理

食材:花椰菜、鴻喜菇、橄欖油、雪白菇、鹽、番茄、黑胡椒、薑黃粉

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簡易烤箱早餐-烤起司蔥蛋

快速、簡便又美味營養

食材:雞蛋、起司、鹽、蔥花、黑胡椒、橄欖油

超好吃櫻花蝦海菜烘蛋

下飯又營養、絕妙好搭食材創造層次味覺

食材:土雞蛋、櫻花蝦、醬油、海菜、初榨橄欖油

美味豬肉炒黑木耳

聞起來食指大動的料理

食材:豬肉片、木耳、白胡椒粉、蔥、米酒、鹽、薑、醬油、鵝油、辣椒

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雞肉法式吐司

美味營養滿分早餐

食材:雞里肌肉、奶蛋吐司、鹽、生菜、鐵塔牌無鹽奶油、番茄、二砂糖、雞蛋、牛奶

紅黃椒炒牛排肉

牛排搭上甜椒~美味又爽口,絕配

食材:牛排肉、紅椒、鹽、黃椒、黑胡椒粒、蒜頭、椰子油

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櫛瓜黑木耳炒菇

排毒營養又美味

食材:黃櫛瓜、黑木耳、鹽、白鴻喜菇、白胡椒粉、蒜頭、水、鵝油