熊主婦料理手帳 256 食譜 3,802 粉絲 追蹤 焗烤蘑菇白醬雞肉白菜(減醣/低醣) 描述 用雞胸肉和白菜減少澱粉攝取,搭配莫滋拉切片起司和白醬是美味的組合。 285 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 白菜 1/10顆 蘑菇 3顆 雞胸肉 1/2片 牛奶 1/2杯 白酒(炒雞肉用) 少許 黑胡椒調味鹽 1茶匙 無醣優格(醃雞肉) 2湯匙 無麩質麵粉 1湯匙 莫札瑞拉起司 1片 艾許奶油 20g 海鹽 少許 高湯粉 1茶匙 巴西利 少許 步驟 準備食材,醃雞肉,切洋蔥、白菜,奶油。 切洋菇和巴西利 融化奶油加入一湯匙麵粉炒香結球 加入1/2杯牛奶用打蛋棒伴勻,加少許高湯粉。 炒蘑菇巴西利盛起,下洋蔥炒1分鐘再加入雞肉拌炒,最後下白菜炒熟再加入洋菇、白醬拌勻,填充至焗烤容器撒上起司和起司粉烤4分鐘上桌。 1.4 萬 瀏覽 2019/05/17 發表