焗烤蘑菇白醬雞肉白菜(減醣/低醣） 熊主婦料理手帳 110 食譜 1,078 粉絲 追蹤 275 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 用雞胸肉和白菜減少澱粉攝取，搭配莫滋拉切片起司和白醬是美味的組合。 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 白菜 1/10顆 蘑菇 3顆 雞胸肉 1/2片 牛奶 1/2杯 白酒（炒雞肉用） 少許 黑胡椒調味鹽 1茶匙 無醣優格（醃雞肉） 2湯匙 無麩質麵粉 1湯匙 莫札瑞拉起司 1片 艾許奶油 20g 海鹽 少許 高湯粉 1茶匙 巴西利 少許 準備食材，醃雞肉，切洋蔥、白菜，奶油。 切洋菇和巴西利 融化奶油加入一湯匙麵粉炒香結球 加入1/2杯牛奶用打蛋棒伴勻，加少許高湯粉。 炒蘑菇巴西利盛起，下洋蔥炒1分鐘再加入雞肉拌炒，最後下白菜炒熟再加入洋菇、白醬拌勻，填充至焗烤容器撒上起司和起司粉烤4分鐘上桌。 2019/05/17 發表 6,756 瀏覽
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