焗烤蘑菇白醬雞肉白菜(減醣/低醣）
描述
用雞胸肉和白菜減少澱粉攝取，搭配莫滋拉切片起司和白醬是美味的組合。
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
步驟
-
準備食材，醃雞肉，切洋蔥、白菜，奶油。
-
切洋菇和巴西利
-
融化奶油加入一湯匙麵粉炒香結球
-
加入1/2杯牛奶用打蛋棒伴勻，加少許高湯粉。
-
炒蘑菇巴西利盛起，下洋蔥炒1分鐘再加入雞肉拌炒，最後下白菜炒熟再加入洋菇、白醬拌勻，填充至焗烤容器撒上起司和起司粉烤4分鐘上桌。
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