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焗烤蘑菇白醬雞肉白菜(減醣/低醣)

焗烤蘑菇白醬雞肉白菜(減醣/低醣)

描述

用雞胸肉和白菜減少澱粉攝取,搭配莫滋拉切片起司和白醬是美味的組合。

286 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材,醃雞肉,切洋蔥、白菜,奶油。

    準備食材,醃雞肉,切洋蔥、白菜,奶油。

  • 切洋菇和巴西利

    切洋菇和巴西利

  • 融化奶油加入一湯匙麵粉炒香結球

    融化奶油加入一湯匙麵粉炒香結球

  • 加入1/2杯牛奶用打蛋棒伴勻,加少許高湯粉。

    加入1/2杯牛奶用打蛋棒伴勻,加少許高湯粉。

  • 蘑菇巴西利盛起,下洋蔥炒1分鐘再加入雞肉拌炒,最後下白菜炒熟再加入洋菇、白醬拌勻,填充至焗烤容器撒上起司和起司粉烤4分鐘上桌。

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熊主婦料理手帳 258 食譜 3,815 粉絲

從熱愛外食的主婦 到為了健康學習手作料理 至幸運取得☘️中餐丙級技術士證照 個人口味食譜非專業只是純分享🫕🥘🌮

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