蔥香時蔬義大利麵便當

描述
好久沒有做這道簡單的義大利麵~
其實義大利麵是低gi的澱粉類,有時吃膩糙米、五穀白飯,偶爾主食改吃這個很不錯👍
當然蛋白質要有,所以還是在昨晚用鹽水泡一片雞胸肉,今天用了香蒜粒和黑胡椒椒粒做佐料~
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好久沒有做這道簡單的義大利麵~
其實義大利麵是低gi的澱粉類,有時吃膩糙米、五穀白飯,偶爾主食改吃這個很不錯👍
當然蛋白質要有,所以還是在昨晚用鹽水泡一片雞胸肉,今天用了香蒜粒和黑胡椒椒粒做佐料~
💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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低脂高蛋白 義大利麵 茄子 涼拌小黃瓜 雞肉 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 南瓜 四季豆 地瓜 花椰菜 糖葫蘆 金針菇 麻婆豆腐 台式泡菜 菠菜 雞胸肉 小黃瓜 家常菜 湯 三杯雞 雞蛋豆腐 湯麵 馬鈴薯 竹筍 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 豆腐 打拋豬 蒸蛋 早餐 排骨 番茄炒蛋 櫛瓜 番茄 鮭魚 玉米濃湯 高麗菜 糖醋排骨 白菜滷 高麗菜飯 炒飯 香菇雞湯 雞湯 滷肉 炒麵 餅乾 杏鮑菇 粽子 娃娃菜