蔬果南瓜濃湯
收藏 113
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
熱量
食材
大南瓜
1/4個
蘋果
一個
洋蔥
一個
牛蕃茄
一個
鹽巴
少許
義大利香料
少許
鮮奶
3大匙
-
1洗乾淨所有的蔬菜水果切塊 -
2蕃茄畫十字泡熱水去掉蕃茄的皮
-
3把所有的材料切小塊放進去電鍋裡面蒸熟，外鍋放兩杯水
-
4蒸熟之後，利用電動攪拌棒，把食材全部攪成泥
-
5加入3大湯匙的鮮奶60cc左右，如果湯太濃，可以加一點熱開水調整濃度
-
6煮滾後先調味，再灑上義大利香料
-
7上桌
小撇步
可以加一顆馬鈴薯增加澱粉量，隨自己喜好
討論共 0 則