蔬果南瓜濃湯 料理是一件幸福的事,分享食譜則是分享幸福給更多的人。在這裡你可以尋找喜愛的食譜,也可以驕傲分享自己的食譜,認識和你一樣喜愛料理的朋友。
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熱量
食材
大南瓜
1/4個
蘋果
一個
洋蔥
一個
牛蕃茄
一個
鹽巴
少許
義大利香料
少許
鮮奶
3大匙
  • 1
    洗乾淨所有的蔬菜水果切塊
  • 2
    蕃茄畫十字泡熱水去掉蕃茄的皮
  • 3
    把所有的材料切小塊放進去電鍋裡面蒸熟,外鍋放兩杯水
  • 4
    蒸熟之後,利用電動攪拌棒,把食材全部攪成泥
  • 5
    加入3大湯匙的鮮奶60cc左右,如果湯太濃,可以加一點熱開水調整濃度
  • 6
    煮滾後先調味,再灑上義大利香料
  • 7
    上桌
小撇步

可以加一顆馬鈴薯增加澱粉量,隨自己喜好

2019/05/07 發表 2,573 瀏覽
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