酥炸小雞腿~水波爐料理
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不再添加任何油，
直接使用國際牌水波爐來酥炸雞腿，
一樣能做出一道好吃又少油的無煙料理。
芳蓉優格DIY優格教學部落格
http://www.blog-yogurt.com/category/heart
份量
6
人份
時間
60
分鐘
食材
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1作法： 雞腿肉洗淨 加入塩和米酒 -
2再加入適量楜椒粉，拌勻
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3放入冰箱靜置10-20分鐘
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4雙面烤盤舖上烘焙紙，取出雞腿肉 整齊排在烤盤上
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5放入水波爐上層，選擇編號200＜炸雞塊＞ 行程跑完取出
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6
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7
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8如果要再酥一點，再加5分鐘
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9完成健康無煙的酥炸小雞腿
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