酥炸小雞腿~水波爐料理

幸福彤話
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描述

不再添加任何油,
直接使用國際牌水波爐來酥炸雞腿,
一樣能做出一道好吃又少油的無煙料理。
芳蓉優格DIY優格教學部落格
http://www.blog-yogurt.com/category/heart

份量

6 人份

時間

60 分鐘

食材

調味料:
1小匙
10ml
適量

步驟

  • 作法:
雞腿肉洗淨
加入塩和米酒

    作法: 雞腿肉洗淨 加入塩和米酒

  • 再加入適量楜椒粉,拌勻

    再加入適量楜椒粉,拌勻

  • 放入冰箱靜置10-20分鐘

    放入冰箱靜置10-20分鐘

  • 雙面烤盤舖上烘焙紙,取出雞腿肉
整齊排在烤盤上

    雙面烤盤舖上烘焙紙,取出雞腿肉 整齊排在烤盤上

  • 放入水波爐上層,選擇編號200<炸雞塊>
行程跑完取出

    放入水波爐上層,選擇編號200<炸雞塊> 行程跑完取出

  • 如果要再酥一點,再加5分鐘

    如果要再酥一點,再加5分鐘

  • 完成健康無煙的酥炸小雞腿

    完成健康無煙的酥炸小雞腿

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