全部分類 家常食材 瓜果 番茄 (1,020) 鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理) 花媽甜心派 1,071 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 726 說讚 2 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 不須再加任何油質 西蘭花吸飽五花肉的肉汁加上小番茄的微酸口感 不油不膩還帶有清爽口感喔 食材 西蘭花(青花椰菜) 1朵 小番茄 6-8顆 豬五花肉條 200克 蒜末 1小匙 鹽巴 1茶匙 黑白胡椒粉 適量 豬五花肉條放入鍋中煸出油脂 蒜末倒入一起炒香 青花椰菜倒入加入適量調味料一起翻炒 最後將小番茄對切倒入拌勻翻炒一下即可 起鍋盛盤 小撇步 番茄加熱過營養素番茄紅素才能釋出喔 調味可依個人喜好調整 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719 2019/07/08 發表 1.7 萬 瀏覽
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Mina Wang