百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
甜廚花姐姐
1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理)

鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理)

描述

不須再加任何油質
西蘭花吸飽五花肉的肉汁加上小番茄的微酸口感
不油不膩還帶有清爽口感喔

食材

步驟

  • 豬五花肉條放入鍋中煸出油脂

    豬五花肉條放入鍋中煸出油脂

  • 蒜末倒入一起炒香

    末倒入一起炒香

  • 青花椰菜倒入加入適量調味料一起翻炒

    花椰菜倒入加入適量調味料一起翻炒

  • 最後將小番茄對切倒入拌勻翻炒一下即可

    最後將小番茄對切倒入拌勻翻炒一下即可

  • 起鍋盛盤

    起鍋盛盤

小撇步

番茄加熱過營養素番茄紅素才能釋出喔
調味可依個人喜好調整
喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持
更多分享花媽甜心派粉絲專頁
https://www.facebook.com/yiyi0719

2.2 萬 瀏覽
avatar
甜廚花姐姐 1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理,創意料理 專欄寫作 全省活動商演,直播線上教學,產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • Mina Wang
    Mina Wang

    怎麼感覺跟你的差很多🤣

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 金針菇 番茄炒蛋 雞肉 豆腐 炒麵 排骨 白菜滷 四季豆 低脂高蛋白 義大利麵 鮭魚 高麗菜 雞胸肉 雞蛋豆腐 花椰菜 馬鈴薯 雞湯 麻婆豆腐 早餐 杏鮑菇 娃娃菜 三杯雞 菠菜 打拋豬 粽子 茄子 香菇雞湯 炒飯 滷肉 小黃瓜 湯麵 番茄 台式泡菜 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 地瓜 家常菜 餅乾 玉米濃湯 酸辣湯 竹筍 馬鈴薯燉肉 南瓜 高麗菜飯 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 糖葫蘆