涼拌胡麻秋葵 汪小姐的厚食餐桌 13 食譜 27 粉絲 追蹤 82 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 健康的飽足料理 收錄在：【第160週】一週菜單 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 秋葵 1把 低熱量胡麻醬 依喜好添加 秋葵洗淨，以鹽巴抓一抓， 能夠除去秋葵表面的絨毛，吃起來比較順口。 煮一鍋熱水，放入秋葵煮5分鐘。 秋葵起鍋後放涼，淋上胡麻醬，即可食用。 (如果不小心煮過頭，可以起鍋馬上沖冷開水，避免因為熱而持續軟化。) 小撇步 秋葵挑選，表面鮮綠不要黑班或黃斑，代表纖維老、乾硬。 2019/04/27 發表 6,837 瀏覽
