杏鮑菇簡易料理~ (減重適用) 乾煎杏鮑菇加上紅黃椒的清甜,享受吃原始食物的口感。我常拿來作為減重料理,飽足感十足又營養,加上玫瑰鹽有豐富礦物質,推薦給大家。

杏鮑菇簡易料理~ (減重適用)


朵拉
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乾煎杏鮑菇加上紅黃椒的清甜,享受吃原始食物的口感。我常拿來作為減重料理,飽足感十足又營養,加上玫瑰鹽有豐富礦物質,推薦給大家。

份量
3 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
適量
1/2個
1/2個
調味料
1大匙
適量
適量
  • 1
    將食材清洗(杏鮑菇不能浸泡快速用水沖一沖即可)
  • 2
    將杏鮑菇橫切約0.5公分厚,甜椒切塊。
  • 3
    不沾鍋倒入ㄧ匙橄欖油,放入切片的杏鮑菇蓋上鍋蓋,待杏鮑菇的香氣出來,再翻炒讓兩面熟投。
  • 4
    加入甜椒再快速翻炒一下(甜椒本來就可以生吃,不用在鍋內太久)
  • 5
    起鍋前加上黑胡椒及玫瑰鹽(玫瑰鹽的風味使料裡更出色喔!)
  • 6
    完成
2019/04/23 發表 1,769 瀏覽
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