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銘麒媽媽
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乾煎起士雞排🍅

乾煎起士雞排🍅

描述

雞胸肉是減肥時的呵冰友,但只吃水煮未免太自虐,少少油乾煎,加點乳酪絲提味,減肥之餘,也滿足小小的口腹之欲。

19 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切成自己喜歡形狀,雞柳,雞排都ok,但心形未免太少女心噴發,哈~

  • 為心愛的晚餐抹上一咪咪的塩。

  • 平底鍋可不加油,或少少油,放入雞胸肉乾煎到兩面金黃。

    平底鍋可不加油,或少少油,放入雞胸肉乾煎到兩面金黃。

  • 舖上少量的乳酪絲,先讓它融化在雞肉上。

    舖上少量的乳酪絲,先讓它融化在雞肉上。

  • 輕輕翻面,煎香乳酪絲,也讓雞肉帶微微焦香。

    輕輕翻面,煎香乳酪絲,也讓雞肉帶微微焦香。

  • 減肥是女人一輩子的事業,而且不會失業,共勉之。

    減肥是女人一輩子的事業,而且不會失業,共勉之。

小撇步

*全程中小火。
*我沒有很認真的減,偷加一點胡椒鹽,噓~不要跟別人說喲~

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銘麒媽媽 340 食譜 912 粉絲

喜歡料理時愉快的感受,沉浸在料理的世界,令人著迷,面對生活中的疲累,料理反而成為療癒的妙方,即使有許多的步驟,也要洗洗切切,更要收拾善後XD;但在過程中一步一步完成料理,是那麼令人熱血沸騰😃 我喜歡用料理紀錄生活; 料理可以讓自己轉移不美麗的心情,開心就好! 謝謝妳/你訂閱銘麒媽媽的食譜,試作食譜或留言支持,給愛做料理的銘麒媽媽動力💪💪💪

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