乾煎起士雞排🍅

Name: 乾煎起士雞排🍅 by 銘麒媽媽
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 清雞胸肉 150克; 塩 1咪咪; 乳酪絲 20克

描述

雞胸肉是減肥時的呵冰友，但只吃水煮未免太自虐，少少油乾煎，加點乳酪絲提味，減肥之餘，也滿足小小的口腹之欲。

19 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

清雞胸肉

150克
塩

1咪咪
乳酪絲

20克

步驟

雞胸肉切成自己喜歡形狀，雞柳，雞排都ok,但心形未免太少女心噴發，哈～
為心愛的晚餐抹上一咪咪的塩。
平底鍋可不加油，或少少油，放入雞胸肉乾煎到兩面金黃。
舖上少量的乳酪絲，先讓它融化在雞肉上。
輕輕翻面，煎香乳酪絲，也讓雞肉帶微微焦香。
減肥是女人一輩子的事業，而且不會失業，共勉之。

小撇步

*全程中小火。
*我沒有很認真的減，偷加一點胡椒鹽，噓~不要跟別人說喲～

2,959 瀏覽

2019/04/18 發表

銘麒媽媽 340 食譜 912 粉絲

喜歡料理時愉快的感受，沉浸在料理的世界，令人著迷，面對生活中的疲累，料理反而成為療癒的妙方，即使有許多的步驟，也要洗洗切切，更要收拾善後XD；但在過程中一步一步完成料理，是那麼令人熱血沸騰😃 我喜歡用料理紀錄生活；料理可以讓自己轉移不美麗的心情，開心就好！謝謝妳/你訂閱銘麒媽媽的食譜，試作食譜或留言支持，給愛做料理的銘麒媽媽動力💪💪💪

繼續閱讀