沖繩炒苦瓜（低醣） 分享傳送傳送列印 熊主婦料理手帳 91 食譜 685 粉絲 追蹤 208 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 苦瓜 1/2 板豆腐 1盒 蛋 2顆 梅花豬肉 3片 柴魚高湯 少許 醬油 2湯匙 味琳 1湯匙 烏醋 1湯匙 麻油 燒許 1 切好食材 2 苦瓜泡鹽水10分鐘 3 豆腐先煎脆拿起備用 4 少許麻油下豬肉炒至無腥味，再加入苦瓜拌炒，最後再下豆腐調味料一起炒 5 起鍋前下2顆蛋拌炒盛盤撒上柴魚片完成 小撇步 豆腐要先去除水分炒起來才不會出水 2019/04/16 發表 3,401 瀏覽
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