減脂料理-低脂香菇鑲肉 這道是我減脂時期的愛菜 把豬絞肉的比例減少 增加雞胸肉的量 好吃不乾柴!

減脂料理-低脂香菇鑲肉


咪醬愛呷
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這道是我減脂時期的愛菜
把豬絞肉的比例減少
增加雞胸肉的量
好吃不乾柴!

食材
200克
600克
半顆
半條
20個
醃料
1大匙
一個
一小匙
適量
  • 1
    生香菇不用洗,除去蒂頭後灑上薄薄一層太白粉備用
  • 2
    將兩種肉類加入醃料攪打後,放入洋蔥和紅蘿蔔醃1小時,取適量大小放在香菇上
  • 3
    大火蒸10分鐘至全熟
  • 4
    全熟可冷藏一星期
  • 5
    加入一點調味煨煮,再放上蔬菜就是減脂時期超好吃又營養的料理囉!
2019/04/16 發表 1,933 瀏覽
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