減脂料理-低脂香菇鑲肉 咪醬愛呷 8 食譜 35 粉絲 追蹤 170 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 這道是我減脂時期的愛菜 把豬絞肉的比例減少 增加雞胸肉的量 好吃不乾柴！ 食材 豬絞肉 200克 雞胸絞肉 600克 洋蔥 半顆 紅蘿蔔 半條 生香菇 20個 醃料 醬油膏 1大匙 蛋 一個 太白粉 一小匙 白胡椒 適量 步驟 生香菇不用洗，除去蒂頭後灑上薄薄一層太白粉備用 將兩種肉類加入醃料攪打後，放入洋蔥和紅蘿蔔醃1小時，取適量大小放在香菇上 大火蒸10分鐘至全熟 全熟可冷藏一星期 加入一點調味煨煮，再放上蔬菜就是減脂時期超好吃又營養的料理囉！ 2019/04/16 發表 2,913 瀏覽
Bun Ny
