減脂吐司披薩 想吃披薩的時候就自己做,營養又可以控制熱量~外食的熱量無法想像的🤦🏻‍♀️

減脂吐司披薩


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想吃披薩的時候就自己做,營養又可以控制熱量~外食的熱量無法想像的🤦🏻‍♀️

份量
1 人份
熱量
食材
一片
1/5顆
一顆
一片
些許
  • 1
    將吐司去邊,把吐司中間壓出一個正方型凹陷,塞入些許高麗菜絲,我這次只加蛋白把蛋黃去掉,將蛋白放入後,擺上鮪魚,最後再把青椒擺上去。
  • 2
    鋪上一片低脂起士,撒一些胡椒粉,就可以進烤箱了,大約180度,烤個十分鐘即可。 只加蛋白反而讓口感更滑順了~試試看吧
  • 3
    然後因為我是個嗜甜女子,今天放縱一下,把吐司邊拿下去烤的酥酥的,配上藍莓果醬,就是一個小點心囉~(我的藍莓果醬只有一點點然後加上冷凍藍莓拌勻,可以減少很多的糖分跟熱量喔)
2018/12/22 發表 2,070 瀏覽
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